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《斯坦福大学人生设计课》：三种方法，教你打造出一个自己的专属未来

馒头商学

2022-03-08

导读：未来是光明而美丽的，爱它吧，向它突进，为它工作，迎接它，尽可能地使它成为现实吧！

作者｜苏莉

来源｜樊登读书「ID：readingclub_btfx」

畅销书《精进写作》的作者弘丹老师，于2020年辞职了。

但是她一点都不慌，因为她已经出版了三本书籍，而且还打造了弘丹写作成长学院，帮助上万人爱上读书写作，实现了自己最初的人生愿景。

这是她之前就规划好的未来，而她在达到这个理想目标之前，也和我们一样，是一名在外企的职员，一样需要朝九晚五的辛勤工作。

但她并没有满足于之前的生活，反而通过一步步的人生规划，坚持不懈的在写作方面努力深耕，才有了如今的成就。

我们也可以像她一样，为我们自己，设计出专属于自己的理想人生。

《斯坦福大学人生设计课》这本书告诉我们：

人生不存在完美的最优解，也不可能被完美规划。

但我们可以利用设计思维的模式，找到自己的生活目标，为自己去创造出更多的可能性，再去大胆尝试，这样才有可能遇到我们理想中的命运。

这本书是由两位前苹果公司员工比尔·博内特和戴夫·伊万斯共同撰写的，他们在斯坦福大学所开设的人生设计课，成为了学院里最受欢迎的课程。

他们也共同开创了斯坦福大学的人生实验室，为了影响更多人，他们让这本充满指导意义的书成功问世。

如果你正处于在人生道路上的迷茫期，如果你不甘于过着平庸的生活，如果你想拥有无限可能的未来，那这本书会从实际出发，帮助你创造出梦想人生。

接受现实，从现状开始创造未来

还记得那位36岁收费站下岗的大姐吗？她哭诉说自己除了收费，什么都不会。

还记得甲骨文公司那次著名的裁员事件吗？员工们被裁后都找不到工作，因为平时不注重自我升值，被公司最终养废了。

那他们以后就没有希望了吗？并不是。他们需要做的，就是接受现实，然后从现在的起点，去计划未来的人生。

人生设计的起点，是接受现状，从当下的位置开始创造自己的未来。

书中告诉我们，可以先从健康、工作、娱乐和爱这四方面来评估一下自己的现状。

我们可以把它们想象成是汽车仪表盘上的测量仪，想想看，在这四方面：

我们是否能有足够的汽油？

发动机是否运转顺畅？

发动机是否过热了？

是否需要打开散热器？

其中，健康是最基础的。因为身体是一切的本钱，没有了健康，其它一切免谈。

而这几方面并不存在完美的平衡模式，在人生的不同阶段，我们对它们的关注度也是不一样的。

比如，一个刚毕业的年轻人可能更专注于工作，一位宝妈可能更专注于爱，一位退休老人可能更专注于健康。

通过仪盘表，我们能很清晰的评估出自己目前的状态处于哪个位置，在哪些方面存在不足，在哪些方面又投入了过多的精力。

仪盘表帮助我们充分了解了自己目前的人生起点，也会让我们意识到，自己的人生需要在某些方面去做出重新设计或者调整了。

认真评估现状，找到自己应该去调整的方向。

学会复盘，找到人生兴趣点

复盘，相信是很多人都会做的一件事。

复盘其实是一个围棋术语，本意是指在围棋博弈后，双方棋手把刚才的对局重复一遍，加深对刚才棋局的印象，找出漏洞，提高自己的水平。

而现在，复盘已经被应用到我们生活中的方方面面，对某件事或者某一天进行回顾和总结，找出问题，以便进行之后的修正。

我自己每月会进行月度复盘，包括对自己每个月读的书，写作的字数，有成就感的事等等进行复盘。

通过这些复盘，我们能清晰的看到自己在这个月完成了什么事情，或者说有什么可以去修正的不足之处。

能对自己做的事情有个盘点，也能对未来做出新的调整规划。

但其实复盘也有很多种形式，不同的复盘为我们带来的收获也不一样。

而这本书则告诉我们，我们可以用记录“美好时光日志”的复盘方式，来找到自己真正喜欢的事物。

书中建议我们把每天做的关键活动都记录下来，以及在这些活动中有关的投入与精力的状况，一定要采集快乐的信息。

写完之后反思，仔细查看自己的活动日志，注意事情的趋向与变化，从中领悟和明白到底哪些事情是对自己有益的，而哪些事情是无益的。

书中也建议我们一周对这些活动反思一次，这样就不会局限于单一活动的体验。

当对自己的日常生活投入度更多的时候，自己的前进目标就能越清楚地被确定下来。

我自己最近每天都在写“美好时光日志”。

通过一段时间的记录，我发现自己在上线上的写作课与阅读课时，会非常投入，以致于忘记了时间的流逝。

但我却很讨厌平时的员工会议，每次都会昏昏欲睡。

于是，我对自己的日程进行了调整。如果有些员工会议不是必须参加的，我就不再去了；

但我却利用这些空出来的碎片时间，适度增加了一些写作阅读方面的活动，例如加入了写作打卡社群，参加了读书会等等。

“美好时光日志”既能帮助我们做一定的复盘与反思，也能帮助我们去深挖出自己的兴趣点，找到真正应该去前行努力的方向。

头脑风暴，畅想人生多样性

桑德斯上校创办肯德基的时候，手里只有一份食谱；

沃尔特·迪尼斯在创办迪士尼公司之前，只是一名插画师；

乔布斯在创办苹果公司之前，则是一名宗教修道士。

《奥德赛》是古希腊诗人荷马的代表作，它讲述了奥德修斯在海上漂流的故事，暗喻人生就好比是一场探险。

而这个“奥德赛计划”，也是意味着我们需要多花费一些时间，去经历人生的种种风雨与惊喜。

我们可以想象一下，对未来5年的三个版本的人生计划。

虽然最终我们只能选择一种生活，但我们可以先构思出多个版本，最后去做出有成效的选择。

那应该如何去做这个“奥德赛计划”呢？

书里建议，我们可以将关注的点放在不同层面上。

一种未来着重放在自己正在做的事；

一种未来着重关注自己想要去做的事；

一种未来则是去想在不考虑金钱与形象的前提下，想做的事或者想过的生活。

在想好了三个足够的备选计划，有了设计的思路之后，我们就可以来为每个计划制定详细线路。

① 做一个直观或者图解形式的时间明细表，包括工作和生活的各个方面。

例如，你是否想成立家庭？你想在参加培训后取得乒乓球赛的胜利吗吗？你希望通过学习技能而提升薪酬吗？

② 为每一个计划拟定一个含有六个词的标题，一定要描述计划的核心内容。

例如，“学以致用—救助动物”或者“书店—每日一书”等等。

③ 针对每个计划提出两三个问题。

比如作为人生设计师，对于这个计划，你最想探索和尝试哪几样事情？你为了尝试这些事情会去做出什么样的努力？

④ 填写自己的仪盘表，从物力、喜欢程度、自信心和一致性去判断评估。

物力包括你的时间、金钱、人脉等客观资源。

喜欢程度则是你对这三个计划的态度，是迫切，缺少热情还是充满热情？

自信心就要问你相不相信自己一定能实现这个计划？

一致性是让你去思考这些计划本身的意义，是否与你的人生观相符？

“奥德赛计划”能帮助我们去明确未来重点要做的事情，也会帮助我们去实现梦想。

不要被自己的惯性思维束缚住，放开一切去想象，设计出多种属于自己的幸福未来。

写在最后

车而尼雪夫斯基曾说过：“未来是光明而美丽的，爱它吧，向它突进，为它工作，迎接它，尽可能地使它成为现实吧！

哪怕我们的现实再不如意都好，我们一定要接受现实。

在当下的基础上，去计划与创造属于自己的未来，不辜负每一次可以去变得更好的机会。

文章为被转载公众号作者本人观点，不代表馒头商学院立场。

-End-

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