有时候我们会遇到情绪无法掌控的时刻，而当我们过分约束自己的情绪时，也会遇到难以发泄的困境。你是否有过这样的体验？
“每天都很emo，做什么事都没有兴趣”
“感到烦躁不安，难以专注工作”。
“有时候别人的一句话，就容易让我火冒三丈”
“在公司里笑脸对人，回家却总对最亲密的人发脾气。”
……
这些都是没有让情绪正确、及时地流经自己的表现。
情绪其实是心的信号，就好比我们在开车的时候，仪表盘哔哔哔叫了，你不会把它关掉，你也不会忽视他，你会检查是出了什么问题。
不是每一种情绪我们都喜欢，然而他们都有一个共同的目的，警告或者激励我们。
你知道吗？焦虑能带来改变，恐惧可以规避风险，愤怒携带着力量，无聊可以催生出创造力……每一种情绪都有它的功能和价值，都是来支持和服务我们的。我们应该学会如何管理情绪，使其成为我们的助力而不是障碍。
我是王欣，一名身心灵工作者和生命教练，同时也是馒头商学院的创始人。诚挚的邀请你跟我一起，花3天时间，调动脑·心·身，告别情绪内耗，释放压力，找到内生力。6月9-11日北京开课，扫码/点击文末“阅读原文”申请报名⬇️仅限20人深度体验，还剩最后10个席位。
ps：每期「释放情绪」课程内容主题都会不一样，老学员均可再次回来体验，只需提交场地与茶点费用。
本期释放情绪主题「声音疗愈」特邀Mentor：李艳
声音是从身体发出的，他是一个人内在频率的呈现，是一种声波的震动。这样的震动频率，他的能量是可以入心的。
比起语言，潺潺的流水，浪花拍打海岸，风声，雨声，小鸟的鸣叫声……大自然的声音非常有疗愈力，都会让我们锁住的心放松下来。
小时候我们看过一个电影茜茜公主，里面有一句台词，至今让我印象深刻。茜茜公主闷闷不乐的时候，父亲对他说：‘当你感到忧愁和烦恼的时候，就到这儿来，敞开怀抱遥望大自然。你能从每棵树，每朵花，每个生命的东西里看到上帝无所不在，你就会得到安慰和力量’
第一天，从头脑的层面认知情绪，第二天，探索内心深处情绪的起源，找到它治愈它，第三天，把过往身体里积压的情绪释放出来，清空自己，迎接新的自己。
我相信，只有调动脑身心，才能让改变真正发生。 6月9-11日，北京开课，扫码了解课程详情⬇️仅限20人深度体验，还剩最后10个席位。
