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眼保健操能不能起到防控近视的作用？

辽宁辰起视觉

2021-12-30

导读：眼保健操做对了，做准穴位了，做认真了，对缓解视疲劳，减少你的调节障碍是有用的。但不是说单靠眼保健操一个项目就能防控近视，而需要综合防控。

第一节：按揉天应穴

第二节：挤按晴明穴

第三节：按揉四白穴

第四节：按太阳穴，轮刮眼眶

眼保健操真能保护视力吗？

眼保健操到现在已经有50多年历史了，最早诞生于1963年，是根据中医穴位理论创建的。目前世界上只有中国在推行眼保健操，但控制近视却一直不见成效，每年近视的孩子数量不仅没有得到控制，反而还在不断增加。这些年来，关乎眼保健操的质疑声越来越多。前段时间，一条眼保健操“无用论”的微博直接把眼保健操推到了风口浪尖：“眼保健操残害中国青少年几十年了，按摩毫无作用的穴位，几十年来中国青少年近视率升至世界第二，约达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”

眼保健操的争议多了起来。他们认为：

1.眼保健操要是管用，为何近视患病率高居不下？

2.手部不够卫生，眼睛感染红肿怎么办？

3.很多孩子不住地怎么正确做眼保健操，动作不标准，怎么会有效果？

当然也有人认为，如果没有眼保健操，现在近视的人可能更多。

从医学原理来说，多数近视眼是由于长时间用眼过度，使眼睛长期处于紧张状态，眼球轴长变长，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，就成了近视眼。显然做眼保健操不能阻止眼球轴长的变化，也就不能有效防止近视眼的形成与发展。因此，它没有实质性的控制近视的作用。

难道眼保健操都白做了吗？

眼保健操到底有没有用？可以告诉大家，眼保健操做对了，做准穴位了，做认真了，对缓解视疲劳，减少你的调节障碍是有用的。但不是说单靠眼保健操一个项目就能防控近视，而需要综合防控。

总之，眼保健操对于防治近视的效果还有待进一步确证，但做操期间，孩子们闭眼休息，放松眼睛和大脑还是有一定意义的，在一定程度上缓解了眼疲劳，这一点是毋庸置疑的。

最后，我们应该用正确积极的角度去看待眼保健操给我们带来的作用。事实上，还有一些公认有效的方法，更值得家长和学校提倡和重视，也更值得孩子投入时间来认真对待。

一增一减

“增”是增加户外活动时间，“减”是减少学生的用眼负担。经过长时间的学习，应该鼓励孩子们走出教室，一方面多看远处放松一下，另一方面户外的阳光能有效防控近视，这是已经得到验证的方法。

要时刻关注孩子视力健康

孩子缺乏监督，接触电子产品的时间比平时明显增加，不停歇用眼容易导致视力下降。家长要特别关注孩子的视力变化，当孩子时常出现眯眼、侧头、皱眉、不自觉近距离看东西、遇熟人不打招呼等，很有可能是看不清导致的，最好带孩子前往专业的眼科医院进行检查。

正确配戴眼镜

有家长觉得戴眼镜只会使近视加深，所以拒绝给孩子配镜。殊不知戴眼镜才能帮助孩子的眼睛减轻疲劳。如果长期不戴眼镜，眼睛一直处于看不清的状态，疲劳加重，近视只会愈演愈烈。常规框架镜可以矫正视力，缓解疲劳，但对近视进一步发展的防控效果可能不够。一些功能性眼镜，可以较为有效的防控近视发展，是比较好的选择。

【辰起光莹】视觉训练智能变焦眼镜，由江苏辰起视觉科技有限公司研发生产的高科技功能性眼镜，正是通过对青少年眼部睫状肌的规律性锻炼来提升和恢复眼睛自身的调节力，缓解睫状肌疲劳甚至痉挛的状况，促进血液循环，提升供养能力，控制眼轴增长，进而起到防控近视的作用。

该功能镜可以同时满足孩子在家中和学校听课学习时使用，6—18岁青少年近视或者正常视力的学生都可以佩戴，每天坚持佩戴2—3小时，一个月即可控制近视不增长，而且每天累计戴镜用眼时间越长，效果就会越好，真正做到学习护眼两不误。视力好，学习才能更好！

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