每天睡前最后一件事刷手机、醒来第一件事刷手机，这是现代人最常见的生活习惯！
打开朋友圈、微博，各类话题频出，明明才知道了抗氧化，还没太弄明白怎么回事......
最近却又刮起了抗糖化风？昨天还看到一个热搜话题，说现在很多女生喝奶茶都是喝两口就扔，网友直呼简直是太浪费了。你们真的是这样吗？难道也是为了抗糖？但是喝两口就扔了这种做法大多数网友都还是不敢苟同的......
原本对于这些话题没有那么上心，却因为最近爱上的奶茶把自己带入了这个坑——喜欢一个东西就像喜欢一个人，会想要了解的更多......
泰国Rajamangala University of Technology Thanyaburi营养讲师给大家介绍了2者之间的成分及含量，相差不是很大！
1杯珍珠奶茶： 能量：240-360千卡
糖水化合物：45-62克
脂肪：0-14克
蛋白质：0.4-2克
1碗客家酿豆腐： 能量：326千克
碳水化合物：41克
脂肪：8克
蛋白质：21克
奶茶的确是一个容易让人上瘾的东西，简直可以到欲罢不能的程度，然而美味的东西往往伴随着“凶险”，喝的时候一时爽，过后悔断肠！或许你觉得这只是杯奶茶，不至于有这么深的罪恶感，这样想的你一定是忘了在点奶茶的时候让服务员给你加了几分糖。
就此前泰国Chaladsue对25个品牌的珍珠奶茶进行调查对比发现，一杯珍珠奶茶的含糖量最少的在4茶匙左右，多的高达18.5茶匙，根据世界卫生组织的建议，每个人每天摄入的糖分量应该控制在6茶匙以内。所以如果珍珠奶茶多加几分糖，你还没有罪恶感吗？况且这还只是一杯奶茶，你每天还会从其它食品中摄入糖分！
吃甜食的确会让人心情变好，但很多人却从没在意过摄入过高的糖分会给你带来什么样的危害？
高糖分的摄入会导致肥胖病、高血糖、糖尿病、心血管疾病......这是全世界特有的一个现象，尤其生活在泰国这样一个热带国家，高糖食品无处不在，街头巷尾随处可见的奶茶、甜品、水果......不由得让人爱恨交加。
泰国在2011年的30万新患者中，有三分之一的人不知道自己患有糖尿病，其原因为每年人均摄入的糖分高达29.6千克，即每人每日的糖分摄入量约为20茶匙，比标准摂糖量高出三倍，泰国有1700万人每天都饮用气体饮料和含糖分较高的饮料，长此以往，身体自然吃不消！
巴育总理曾公开表示，提醒泰国民，不论是接待外国游客，或是国内消费者，希望饭店、餐厅等减少白糖的使用。因为目前泰国国内的食物味道普遍偏甜，致使泰国民众对甜味上瘾，这非常不利于身体健康，容易导致糖尿病多发，到时民众还需花费高昂的治疗费。
从10月1日起，泰国国税厅准备将甜饮料和能量饮料的税收上调至每瓶（1升）/1泰铢，并且会不断上调，到2021年最高将达5泰铢！
国家都在宏观调控，你确定还不想做出微观的改变？
爱美本来就是人的天性，尤其是女孩子，在美这件事上从没有纠结过！然而很多人仍会忽略阻碍变美的元凶——高糖摄入！站在奶茶店，总是自我安慰这是最后一次喝奶茶，吃饱喝饱才有力气减肥，然而无数个最后一次在重复上演......
就拿奶茶、高糖饮料......来说，简直就是泰国人生活中不可或缺的。中午出去吃顿饭的功夫，你会看到很多人左手抬着奶茶，右手提着水果，泰国胖的人明明那么多，但当你看到这些的时候真的怀疑他们是否会有减肥的烦恼，可能他们已经习惯了这样的生活方式
......
还有人说，能不能别把糖说得这么邪乎！不信？你看
并不是说糖不好，它跟脂肪、蛋白质......都是我们身体所需的成分。但是抗糖并不是让你戒糖，只是让你减少糖分的摄入，避免过度摄入糖分带来更多的危害！
下次再喝奶茶，记得少放几分糖，也别忘了多运动！
风雨兼程七十载 ● 不忘初心渡百年
泰国星暹日报，创刊于1949年6月并发行于1950年1月1日，在泰发行近七十年，是泰国历史最悠久、知名度最高的中文报；2013年起，由泰国星暹日报有限公司、中国南方报业传媒集团联合主办。“星暹日报，给你新鲜”，星暹日报及其旗下网站、微信、微博自媒体平台，已经成为全球华人了解泰国的重要窗口。
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