随着电子产品普及和工作学习的压力增大，近视人群越来越多，尤其是长时间的近距离工作学习，感觉头疼、眼睛酸胀，度数持续增加，验光配镜频率加快，有时候会听到验光师说你这个是调节不足的问题？
那么问题来了，调节是什么呢？
简要说来，调节就是视觉系统的对焦能力，只有准确对焦才能清晰的看清物体，调节目的是为了调整眼的屈光力，使得外界物体在视网膜上清晰地成像。
这种调节主要是睫状肌通过收缩与松弛来实现的，看近处会动用我们的调节（睫状肌收缩→悬韧带松弛→晶状体变凸→屈光度变大→焦点前移→聚焦在黄斑上→形成清晰的像），让焦点刚好落在黄斑上形成清晰的像。
因此，大家会出现近处看久了产生眼睛酸胀感，睫状肌长时收缩后导致肌肉疲劳，此时眼睛已经在提醒我们，需要休息了。
调节不足是比较常见的一种双眼视功能异常，主要表现为AMP(调节幅度)低于患者年龄相应的正常值(最小调节幅度=15-0.25×年龄）。如果测得数值比正常调节力低2D或以上，则考虑为调节不足。
调节不足的症状主要与近距离阅读和工作有关，出现以下症状就应该重视了：
1. 视疲劳：长时间工作后，感觉疲劳欲睡觉。
2. 视远：视近均模糊，尤其视近明显，注意力不集中。
3. 头疼、牵拉感、眼肌紧张、阅读字体有移动感。
4. 眼干、畏光、流泪等症状。
5. 头疼、颈部僵硬、全身乏力。
注意：以上症状的出现，会导致近视发展特别快！
出现了调节不足，不单单是配镜就能解决，那该如何进行治疗和训练呢？
屈光矫正：屈光不正未矫正是视疲劳的主要原因。在调节不足时，即使比较低的度数也会导致不适。矫正这些度数有时会有明显改善。所以屈光矫正是第一要务，不能因为度数低而不重视或者忽略。
正镜附加：使用正镜附加，减少看近所使用的调节，使得自身调节能力可以满足看近时的调节需求，也可以改善调节不足患者的症状。
视觉训练：通过推进训练、Brock线训练等，使患者的调节能力恢复到相应年龄段该有的正常值。
专家提示：若有相应的不适症状，请到专业的医院就诊治疗，切勿自行对症治疗。
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