你有没有发现一个很奇怪的现象？
朋友圈天天都在说：
“AI太厉害了”“这是趋势”“不学就被淘汰。”
可真正问一句：
“普通人每天到底在用AI干嘛？”
很多人就沉默了。
不是不想用，
而是不知道怎么用、在哪用、用来干什么。
今天这篇文章，
我不讲技术、不讲模型、不讲未来十年。
只讲一句实话：
普通人正在用AI的真实场景。
如果你看完发现：
这些事你一件都没用过。
那焦虑，真的不是空穴来风。
场景一：用AI写字的人，已经不再「怕表达」
先问你一个问题：
你是不是——
知道很多道理，但写不出来
想发朋友圈，删了三遍
想做公众号，却卡在第一行
想拍视频，不知道怎么说
这不是你笨，
这是表达成本太高。
而现在，普通人用AI最多的第一个场景就是：
写东西。
写短视频脚本
写文章开头
写朋友圈
写工作总结
写广告文案
甚至一句话丢进去：
“帮我把这段话说得狠一点。”
AI就能改十种版本。
你要知道一件事：
不会写，本来就是普通人的常态。
但AI第一次，把表达门槛拉到了最低。
结果是什么？
——
敢说的人变多了，沉默的人更沉默了。
场景二：用AI做视频的人，已经不是剪辑高手
你以为现在做视频的人，
都是剪辑大神？
错了。
普通人用AI最多的第二个场景：
做视频，但不碰技术。
他们用AI来干什么？
文生视频
图片变视频
自动配音
自动加字幕
自动找背景音乐
以前：
剪一个视频要2小时。
现在：
20分钟就能搞定一条。
区别不是聪不聪明，
而是：
你还在手动，他已经自动。
最残酷的是：
他不比你努力，
但他比你快。
场景三：用AI“省时间”的人，开始偷偷变强
很多人对AI有个误解：
“那是搞钱的”“那是高手的”
但普通人用AI最真实的动机只有一个：
省时间。
工作太累了
下班不想动脑
年纪大了学得慢
于是他们用AI帮自己：
总结文章
拆解爆款
把复杂问题说成大白话
把一小时的事压缩成3分钟
你以为这是偷懒？
实际上这是效率革命。
时间省下来干嘛？
陪家人
输出内容
搞副业
学新东西
而不用AI的人：
每天被琐事耗干。
场景四：焦虑的人不用AI，冷静的人已经在行动
你有没有发现一个规律？
天天骂AI的人，很少真正使用
真正用AI的人，很少到处吵
因为用和不用，是两个世界。
不用AI的人：
担心被取代
害怕没饭吃
总觉得自己要被淘汰
用AI的人：
任务更清楚
路径更短
情绪更稳定
不是他们不怕，
而是他们已经开始适应现实。
AI不是让人焦虑的东西，
不用AI，才是。
场景五：普通人为什么突然开始“有输出”了？
过去普通人最痛的一点是：
没作品。
现在呢？
AI解决了三件事：
不会写 → 帮你写
不会拍 → 帮你生成
不会剪 → 帮你剪
当一个人有了持续输出能力，
整个人都会变。
你会发现——
一有流量，焦虑就会下降一半。
不是你赚多少钱，
而是你终于觉得：
“我不是完全没机会。”
普通人真正用得最多的AI工具，是什么样的？
说句大实话，
普通人用AI，不要复杂的。
他们只要三点：
上手快
看得懂
立刻有结果
所以我一直建议新手，从这两个开始：
✅ 鲸歌AI助手
适合：不会写、不知道怎么开始的人
写文案
写短视频脚本
爆款结构直接给
一句话就能生成思路
你不需要会提示词，
只要敢复制粘贴。
✅ 鲸剪小程序
适合：不会剪、不想学剪辑的人
自动字幕
自动配乐
自动剪掉废话
一条视频，直接交付
一句话总结：
把技术交给AI，把时间留给生活。
最后一句真心话
AI不是精英的玩具，
而是普通人第一次拿到的“放大器”。
你不用成为高手，
只要成为使用者。
在这个时代：
你不用跑得最快，
但不能站着不动。