National Fitness Day
全民健身日
今天你運動了嗎？
今天是8月8日全民健身日
在這個倡導健康生活的日子裡，
不妨走出冷氣房，
用腳步丈量
香港這座城市的活力與魅力！
從世界級的徒步徑到絕美的海岸線，
從城市綠洲到離島秘境...
🏋️♂️ 運動不僅僅是為了瘦，
更是為了更健康、更快樂的生活。
這份本地特色徒步路徑推薦，請收好！
01
麥理浩徑
香港最著名的徒步路線，
全長100公里共分十段。
第一、二段風景最為驚艷，
途經萬宜水庫東壩、
浪茄灣和西灣，
享受獨特地質景觀！
難度適中，約5-6小時可完成。
02
太平山頂環回步行徑
城市中的森林浴！
從盧吉道出發，
環繞太平山一周，
既能享受山林之趣，
又能俯瞰維港全景，
傍晚時分更是觀賞日落和夜景的絕佳位置。
03
龍脊徑
被《時代周刊》評為亞洲最佳市區遠足徑，
從土地灣出發到大浪灣，
沿途可270度俯瞰石澳、大浪灣等壯麗海景，
約2.5小時輕鬆完成，
非常適合新手。
🔥 實用小妙招
「S型上坡法」
遇到陡坡時走之字形路線，
能減少膝蓋壓力約30%。
「兩步一呼吸」
配合腳步節奏深呼吸，
提升耐力表現。
「背包三明治」
重物放中間貼近背部，
輕物上下分布，
行走更穩定！
⚠️ 安全注意事項
「333原則」
每30分鐘喝3口水，
每3小時補充能量。
「日落前1小時」
必須開始返程，
避免夜間迷路風險！
「三不原則」
不獨行、不走捷徑、
不碰野生動植物!
無論是徒步時記錄軌跡、
分享美景，還是騎行導航、
查詢周邊設施，
都少不了一張
大灣區儲值卡
凡訂購數據包用戶
贈送5GB
內地、香港及澳門
三地共用數據
無「有效期」限制，
本月用不完，下月繼續用！
不
過
期
數
据
包
無固定月費，用多少記多少
購買的數據永久有效，
剩多少都能累積
加贈100分鐘三地通話，
同樣不過期！
三
地
共
用
零
差
異
內地、香港及澳門
都能流暢使用
YouTube/WhatsApp/IG
全支持
走到哪都是熟悉的APP界面
1
卡
2
號
超
方
便
同步開通內地號碼
輕鬆註冊微信/支付寶
銀行開戶、酒店入住、打車點外賣
1卡搞定
中國電信官網免郵購買
方法一：長按二維碼識別，
進入購買
方法二：點擊貼文最下方
「閱讀原文」
進入購買官網購買
方法三：進入「中國電信香港」
微信公眾號
點擊菜單「業務辦理」
點擊「購買儲值卡」
中國電信HKTVmall
品牌旗艦店
長按二維碼識別，進入購買
1. 全線7-Eleven以及Circle K便利店有售
2. 深水埗鴨寮街多間電話卡店有售
3. 全線24Shop自動售賣機
（請向下滑動）
4. AT+（荔枝角店及沙田店）
讓大灣區儲值卡
陪伴你隨時出發，
健康每一天！
點擊“閱讀原文”，線上購買【大灣區儲值卡】