你是否也有过这样的困扰：配音时平翘舌、前后鼻音反复出错，录书时吐字含糊、语速不稳，明明情绪到位，却因发音问题让作品质感大打折扣？
其实，绕口令和贯口既能针对性打磨发音准确度，又能提升口腔肌肉灵活性、锻炼语言节奏感，是配音录书从业者的“必备修炼秘籍”！
本文精选覆盖 5 类核心发音难点的经典素材，帮你逐个攻克发音痛点，让你的语言表达更清晰、更有感染力，赶紧往下解锁实用干货吧～
声母强化类：吐字清晰不吞音
1. 双唇音(b/p/m)：增强唇舌力度
《八百标兵》（难度★★☆）
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮
《巴老爷芭蕉树》（难度★★★）
巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住，巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住，八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵芭蕉树边哭
2. 舌尖音(d/t/n/l)：解决"大舌头"问题
《四和十》（难度★★☆）
四是四，十是十十四是十四，四十是四十莫把四字说成十，休将十字说成四
《老六放牛》（难度★★★）
牛老六、侯老六、仇老六、尤老六住上刘老六的六十六间楼，半夜里牛抵猴，牛踢猴，牛踩猴，牛压猴，踩得猴儿叫"哎哟，哎哟，哎哟！"
韵母强化类：声音圆润有共鸣
1. 复韵母 (ai/ei/ao/ou)：提升声音延展性
《卖白菜》（难度★★☆）
卖白菜，买白菜，白菜卖给白奶奶。白奶奶买了白菜，开开心心回家来。
《老老道小老道》（难度★★★）
老老道，小老道，一个跟着老老道采药，小老道熬药，老老道采药老老道熬药，小老道采药小老道熬药。
2. 鼻韵母 (an/ang/en/eng)：增强鼻腔共鸣
《看灯光》（难度★★☆）
墙上一盏灯，灯上一根绳绳下挂个瓶，瓶里装着冰冰化水，水流声，声声响到天明。
《天津和北京》（难度★★★）
天津和北京，津京两个城津京两城都是城，津京两城通又通，天津城里种白菜，北京城里种冬瓜，天津的白菜白又白，北京的冬瓜大又大。
平翘舌/前后鼻音专项训练：字音精准不混淆
《司小四和史小世》（难度★★★★）
司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市。司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。司小四要拿四十四斤四两西红柿，换史小世十四斤四两细蚕丝。史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。
《漆匠锡匠》（难度★★★★）
七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠偷了七巷漆匠的漆。漆匠气，锡匠喜，不知是漆匠的锡，还是锡匠的漆。
综合训练绕口令：提升流畅度和气息控制
1. 气息耐力训练
《哥挎瓜筐过宽沟》（难度★★★）
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。怪狗还在瓜筐后，哥怪瓜筐扣怪狗。
《荷花和蛤蟆》（难度★★★☆）
一朵粉红大荷花，趴着一只活蛤蟆。八朵粉红大荷花，趴着八只活蛤蟆。荷花香，蛤蟆闹，青蛙跳水呱呱叫，粉红荷花蛤蟆跳，荷花蛤蟆抱一抱。
2. 语速与清晰度平衡训练
《画凤凰》（难度★★★★）
粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰，粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。凤凰飞，飞凤凰，红凤凰，粉凤凰红粉凤凰花凤凰，凤凰花，花凤凰。
《六十六头牛》（难度★★★★★）
六十六岁的陆老头，盖了六十六间楼，买了六十六篓油，养了六十六头牛，栽了六十六棵垂杨柳。六十六头牛，驮着六十六篓油。六十六篓油，装在六十六间楼，六十六棵垂杨柳，罩着六十六间楼。
贯口精选：长篇表达能力提升
《报菜名》（片段，难度★★★★★）
蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅卤煮咸鸭、酱鸡、腊肉、松花小肚儿、晾肉、香肠什锦苏盘、熏鸡白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什锦、卤子鹅、山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼清蒸哈什蚂、烩鸭腰儿、烩鸭条儿、清拌鸭丝儿、黄心管儿焖白鳝、焖黄鳝、豆鼓鲇鱼、锅烧鲇鱼、烀皮甲鱼、锅烧鲤鱼...
《八扇屏・莽撞人》（片段，难度★★★★★）
想当初，后汉三国，有一位莽撞人自从桃园三结义，大爷姓刘名备字玄德，二爷姓关名羽字云长，三爷姓张名飞字翼德，只皆因长坂坡前，一场鏖战那赵云单枪匹马，闯入曹营砍倒大纛两杆，夺槊三条马落陷坑，堪堪废命曹孟德在山头之上，见之，急问左右："那穿白的小将，他是何人？"曹洪言道："启禀丞相，他是常山赵云，赵子龙！"曹操闻听，忙传一令："我要活赵云，不要死子龙！"这一来，赵云才得脱此难...
记住：绕口令不是简单的"说快"，而是通过精准发音训练，让你的配音录书更加流畅自然、富有感染力。坚持练习，你的声音会越来越有"专业感"！
