又是一年寒冬至，
北風吹拂，
灣區也終於有了幾分涼意。
「冬日飲茶」 不僅是暖身選擇，
更是一種養生的儀式感。
不同於北方的嚴寒幹燥，
大灣區的冬季往往伴隨著濕冷，
因此在茶飲選擇上更有講究。
收好這篇冬季特色茶飲的
暖心攻略
陪你溫暖過冬！
WINTER TEA BEVERAGES
冬日茶飲推薦
陳皮普洱茶
推薦理由：
陳皮理氣健脾，燥濕化痰；普洱溫潤養胃，消食去膩。適合灣區濕冷冬季，尤其適合飯後飲用。
沖泡Tips：
取一小瓣五年陳新會陳皮，與適量普洱茶葉一同沖泡。陳皮的清香與普洱的醇厚在口中交織。
姜棗桂圓茶
推薦理由：
老姜驅寒，紅棗補血，桂圓安神。對於畏寒怕冷的你來說，這杯茶是「移動暖爐」。
自製方法：
取生姜3片、紅棗5顆（去核）、桂圓肉8粒，加水煮沸後轉小火煮15分鐘，最後加入適量紅糖。
菊花蜂蜜茶
推薦理由：
杭白菊清熱降火，蜂蜜潤燥潤腸。對於火鍋、燒烤後引起的口幹舌燥、咽喉不適有奇效。
沖泡註意：
待菊花茶水溫降至60℃以下，再加入蜂蜜，以免破壞蜂蜜中的營養成分。
桂花烏龍茶
推薦理由：
烏龍茶性平，不寒不熱，適合灣區多變的氣候；桂花溫中散寒，暖胃止痛。這款茶香氣迷人，口感層次豐富。
羅漢果霸王花茶
推薦理由：
羅漢果潤肺止咳，霸王花清熱潤肺。適合長時間在空調房內、用嗓過度的職場人士。
沖泡簡便：
取1/4個羅漢果和適量霸王花，用沸水沖泡，燜5分鐘即可飲用，可以反復沖泡一整天。
冬日飲茶小貼士
茶葉不宜過濃，以免影響睡眠；
空腹不宜飲茶，以免傷胃；
飯後最好等待30分鐘再飲茶，以免影響消化；
根據自身體質選擇茶飲，才能達到最佳養生效果。
WINTER TEA BEVERAGES
冬日暖心陪伴小妙招
一杯暖茶，能驅散身體的寒意，
慰藉忙碌的心靈。
冬日裏最深的暖意，
往往來自於一份跨越山海的牽掛
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這個冬天，
無論你是在維多利亞港畔、珠江邊上，
還是在寫字樓裏、自家窗前，
都不妨泡上一杯適合的暖茶，
茶香升起，思念也隨之氤氳——
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