【2025.12 更新】本文已全面更新。另据 AMEX 官宣，自 2026 年 3 月 1 日起，MR 兑换国泰（CX）的比例将调整为 5:4（此前为 1:1）。
关于 Membership Rewards
Membership Rewards（MR）是 American Express（AMEX）推出的积分系统，可通过开卡奖励、日常消费等方式累积。积分可用于兑换航空里程、酒店积分、旅行报销或礼品卡等。合理使用下，每 10,000 点可实现超过 $200 的价值。通常认为其平均价值为 1.5 美分/点（即 100 MR = $1.5）。
MR 积分来源
开卡奖励和刷卡
AMEX Platinum 和 Gold 卡为主要积分来源，提供丰厚的开卡奖励和多倍积分回馈。
其他可积累 MR 的个人信用卡包括：
- AMEX Everyday（已停发；超市消费 2.4x）
- AMEX Everyday Preferred（已停发；超市 4.5x，加油 3x）
- AMEX Green
商业信用卡方面，Business Gold 和 Business Platinum 是主力卡种。
此外，AMEX Checking 及 Business Checking 账户也可积累 MR 积分。
AMEX Offer
部分持卡人近期收到 Saks 消费满 $400 返 6,000 MR 的优惠。AMEX 经常推送个性化 Offer，助力额外积分获取。
升级和副卡奖励
AMEX 常通过 Targeted Offer 鼓励用户升级卡片，并提供额外 MR 奖励。此类奖励需保留新卡至少一年，否则可能被收回。
添加副卡也可能获得奖励，适用于个人卡与商务卡。
Rakuten 转入
AMEX 与 Rakuten 合作支持返现 1:1 转换为 MR 积分，适合高频网购用户作为稳定积分来源。
操作步骤如下：
- 先注册 Rakuten 返现账户（仅返现版有开户奖励）
- 登录后访问 https://www.rakuten.com/american-express 切换至 MR 版本
其他来源
- Pay Over Time：AMEX 有时会推送参与即送积分的分期付款活动。
点数使用
转航空里程和酒店积分
MR 支持转换多家航空公司里程，其中航空伙伴更具实用价值，酒店积分通常用于补差。
- 主要航空伙伴（1:1 转换）：达美（Delta）、英航（BA）、全日空（ANA）、加拿大航空（AC）、法国航空（AF）、国泰（CX）、Avianca（AV）
注意：转美国境内航司（如 Delta）需支付少量税费，境外航司则免收。
部分转点伙伴特性
British Airways (BA)
- 适用于美国境内及美加短途航线、中日及日本国内航线
- 中美航线限指定城市间飞行
- 需关注燃油附加费，建议在 BA 官网查询里程票时确认费用
ANA
- 中美往返经济舱约 60k，商务舱约 110k，支持免费中途停留
- 支持单程兑换
- ANA 积分两年有效期，不因转点延期，建议按需转换
加拿大航空（AC）
- 适合美国境内长途及小城市间中转航班
- 21 天内预订可免除 $75 紧急预订费
Lifemiles（Avianca）
- 无燃油附加费（YQ），支持单程兑换，官网可直接搜票
- 中美商务舱单程 75k，头等舱（经 ANA 或韩亚）单程 90k
- 美国境内最低档位为 7,500 里程
- 缺点：部分航班无法在线显示、出票费 $25、客服语言可能不标准
Quantas Airways (QF)
MR 可 1:1 转换澳洲航空（QF）里程，按飞行距离计价，可用于 QF 自营航班、寰宇一家（如 AA）及其他合作航司（如 AS）。转点即时到账，适合美国境内直飞及东海岸至欧洲西部航线。
其他兑换方式
- 通过 AMEX Travel 以 1:1 比例支付旅行账单，实现积分变现
- 持有 AMEX Platinum Schwab 卡可享 1.1 美分/点价值
- 持有 AMEX Business Platinum 可享 1.54 美分/点兑换指定航司两舱机票
- 兑换礼品卡、麦当劳或抵扣账单比例较低，一般不推荐
MR 积分特性
- 账户结构：所有个人主卡的 MR 积分统一归集于一个账户，副卡积分归属主卡账户。
- 有效期：只要持有任一张可累积 MR 的信用卡，积分永不逾期；注销所有相关卡片前应完成转点。
- 积分到账规则：
- 已有 MR 账户者，新开卡奖励在满足开卡条件后立即到账；首次开通 MR 账户的新卡，积分约 2 个月后到账。
- 日常消费积分在账单日后数日内入账，需还清账单方可记入。
- 转点规则：
- 需绑定航空或酒店常旅客账号，姓名与地址信息必须一致。
- 转美国航司收取小额手续费（如 10,000 点收 $6），非美国航司免费。
- 多数转点即时到账，亚洲航司（如 ANA、CX）可能需 1–3 天。
- 转点不可逆，最低转出量通常为 1,000 点。
- 副卡转点限制：新增副卡后，需等待 90 天才能将其常旅客账户绑定至 MR 主账户，此前仅需 1–2 天。此举限制了通过副卡代转积分的行为。
转点操作流程
- 确保已注册目标航司或酒店的常旅客账户。
- 登录 AMEX 账户，进入 Membership Rewards 页面。
- 点击用户名，选择 “Points Summary”。
- 在页面底部选择 “Link Loyalty Programs – Link Additional Programs”，填写信息完成绑定。
- 退出并重新登录，进入 “Travel” → “Transfer Points”。
- 选择目标项目，输入转点数量，按提示完成操作。
- 转点完成后，请及时查看对应常旅客账户确认积分到账。
MR 的价值分析
MR 的价值取决于其可转换航司的里程价值。若用于兑换国际商务舱，单点价值可达 2 美分以上（相当于 2% 回报率），显著优于普通 1% 返现卡。MR 支持三大航空联盟成员（星盟：ANA、AC；天合：Delta；寰宇一家：BA），覆盖全球主流航司机票，灵活性高。
转点即时性也极大提升了实用性——可先查好机票再实时转点锁定，避免错失机会。因此，MR 的实际价值略高于其合作伙伴的平均里程价值。
但积分价值因人而异：若无出行需求，则 MR 不具优势；若有特定航线需求（如纽约-多伦多），某些航司兑换效率极高，MR 价值随之提升。此外，兑换技巧（如查票能力、客服沟通）也直接影响最终回报。
总结：若计划深入玩转积分体系，MR 是高效工具；否则，简单返现卡更合适。
总结
MR 积分因其灵活的航空里程转换功能，成为高阶信用卡用户的首选。尽管使用门槛较高，但掌握技巧后，其价值可远超普通用户。合理规划开卡、消费与转点策略，能让开卡奖励与日常返现效益最大化，实现数倍于他人的回报。