臻爱心灵 | 心理趣味游戏,情绪控制力自测

在工作或生活中，你是否常常被情绪裹挟，觉得自己束手无策，毫无办法，比如，同事不配合，还说不过对方，被气哭，加班加点赶方案，主管一句话就否定，emo，沮丧到哭....

情绪控制是情商的基础，想要很好的融入社会，随时随地控制感情不外露的能力非常重要。学会控制情绪也是获得良好人际关系的基本原则之一，那么你是否有很好的情绪控制能力呢？

扫码下方二维码，共计10道题，本测试满分20分。分数越高，证明你的情绪控制力越强，反之，说明你的情绪控制力越差。若你的得分在10分以下，证明你常被不良情绪困扰，情绪控制能力很差。

培养情绪控制力，最重要是约束自己的欲望。情绪控制能力很强的人，他的行为受自己的操守、信念、目标以及对人生理想的影响，他会考虑长远利益，不会为一时之快而牺牲未来，他拥有明确的奋斗目标，这会帮助他辩是非、谨言行、勇往直前。职场打工人，都需要建立自己的“积极安全角”，这是一个提供情绪安全的地方。

01出游 ：城市周边的风景，启动感官和意识，摆脱疲劳感，更加聚精会神的工作；

02运动：运动产生内啡肽，人会从生理上积极起来，恢复能量后，可处理之前难开展的工作；

03阅读：在别人的思想里汲取智慧，可以让你无需纠缠这一丝一毫的得失和委屈；

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