嗨，亲爱的朋友们
又到周一
图源：网络
今日气温已悄然上升
大家体感如何？
不少小伙伴表示
何时降温呢！
别急
阿晴打算“休假”了
据中国天气消息
1日至3日
受寒潮和补充冷空气影响
我国大部气温下降
北方多地降温明显
局地降幅可达14至16℃
并伴有大风
1日起南方雨水短暂增多
干燥暂时缓解
2日深圳市气温将继续回升
最高气温可达27℃
白天相对暖和
但预计3日起
深圳市有新一股冷空气影响
气温下降
最低气温可达15℃
未来深圳天气
以及全方位的出行适宜指数
小创已经准备好了
无论晴天雨天
小创都会陪你一起
迎接每一个美好的明天~
预计2日阴天间多云，偶有零星小雨，气温20-27℃。
3日受新一股冷空气影响，阴天有分散小雨，气温下降，沿海高地最大阵风7级左右。
4日-5日多云，早晚体感寒凉。
晨练指数
适宜晨练
晨练指数1级，早晨部分地区有微雨，但雨势不大，适宜晨练。
穿衣指数
早晚清凉
穿衣指数3级（舒适），早晚清凉，要穿外套。白天舒适，适宜穿着初夏装，如薄型长裙、套装等。
旅游指数
适宜
旅游指数2级，适宜旅游，多云为主，偶有零星小雨。
舒适度指数
多数人感觉舒服
舒适度指数2级，白天舒适，中午前后较热，多数人感觉舒服。可适当进行户外活动。
紫外线指数
中
紫外线强度中，可以适当采取一些防护措施，如涂擦防护霜等。
霉变指数
较易发生
霉变指数2级，较易发生霉变，抗腐性差的食品宜选择低温处存放。
天气一变，关节就痛，是不是矫情？
“天一变关节就痛，是心理作用吧？”其实，关节痛，没你想的这么简单！
人体的关节里，存在着各种神经感受器，一变天，尤其是气压、温度、湿度出现较大波动时，关节周围的组织，也会发生物理和化学变化。
感受器一受刺激，就会把信号通过神经传递给大脑，而你的关节之所以会感到疼痛，主要是因为这3个因素在作怪——
① 气压
当气压一低，关节内外的压力不平衡，会促使关节里的滑膜组织出现水肿，压迫里面的神经。
有关节炎的人，一到阴雨天，关节胀痛就会更加明显。
② 温度
天一冷，会引起关节周围的血管收缩、供血减少，血液循环一慢，代谢产物就会堆积，刺激你的神经末梢，让你觉得疼痛。
另外，低温还会让关节周围的肌肉、韧带等组织“变硬”，活动时阻力变大，关节负担加重，就更疼了。
③ 湿度
空气中的湿度太重，关节周围的组织就会像海绵一样吸水，然后肿胀，一压迫到神经，疼痛就来了。
特别是有类风湿关节炎的人，如果引发炎症反应，疼痛不仅会加剧，关节还会更僵硬。
所以，一变天就关节疼，真不是你矫情，是身体在用最直接的方式告诉你：天气真的变了。
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大家周末去哪里玩了呢
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今日南山晴雨已播报
此刻更想倾听你的阴晴圆缺
——晒出你的街角咖啡、阳台花开
让琐碎日常点亮彼此
来源丨南山区融媒体中心综合健康中国 广东天气 深圳天气
编辑丨喻梦婷
责编丨郑剑锋
审核丨张海涛
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