在作息习惯上，你是“夜猫子”还是“早起鸟”呢？
有的人奉行“早睡早起”的原则，而有的人则沉迷“熬夜”带来的快乐中。
不同人的生物钟类型决定了，我们一天中最清醒、最活跃、最高效的时间不同——这和我们的性格特质有没有关系呢？
MBTI中的“夜猫子”：NP组
根据16型人格网站的问卷，最认同“你晚上比早上效率更高”的人格类型为：
第1名：83.2%的 INTP（逻辑学家）人格
第2名：77.5%的 INFP（调停者）人格
第3名：76.7%的 ENTP（辩论家）人格
第4名：74.6%的 ENFP（竞选者）人格
第5名：70.3%的 INTJ（建筑师）人格
第6名：68.7%的 ISFP（探险家）人格
总体来说，N_P类型（直觉探索）更可能认同自己在晚上的工作效率更加高。
NP类型比更务实、有秩序感的SJ组更容易打破常规，他们可能更反抗那种认为“早起效率更高”的传统工作理念。
有趣的数据：NP类型也是最可能认同“朝九晚五的工作时间不适合自己”类型（INTP和INFP同意率最高）。
无论是等到白天的琐碎工作都退场，还是在深夜完成重要工作的大体框架，NP型人格更抽象、更具发散性和思辨性（speculative）的头脑似乎在不那么传统的环境中做得更好。
同时，根据16型人格官网问卷，NP型人格也是最可能认同自己“倾向于尝试多种兴趣爱好”的类型。
他们喜欢自由探索各种各样引起自己好奇心的随机主题，而深夜不被打扰的时间给了他们充分探索的机会。
位列第一名，INTP（逻辑学家）充满好奇心、创造力和解决问题的能力。但同时，他们白天容易被外界的各种需求压得喘不过气来——而晚上给了他们一个不被打扰、自由安排时间的“思想实验时间”。
无论是逻辑学家（INTP）还是调停者（INFP），都会通过重温曾经美好的、有意义的事物来安抚自己，回到一个熟悉的精神乌托邦。你可以在《INFP深度压力指南》、《INTP深度压力指南》中了解如何减少内耗、压力的“魔爪”。
MBTI中的“早起鸟”类型
相反，最不可能认同自己“晚上效率更高”的人格类型为：
ESFJ（执政官） 人格
ESTJ（总经理） 人格
ISFJ（守护者） 人格
ISTJ（物流师）人格
在SJ组，夜猫子和早起鸟的比例几乎接近完美平衡（50.1%同意，49.9%的不同意）。
这种这种势均力敌的比例也可能表明，当被问及“你什么时候效率最高”时，SJ型人很可能会回答“任何时候！”
根据16型人格官网的问卷，SJ组也是最可能认同自己喜欢“朝九晚五”的工作方式的类型。
SJ 类型更倾向于认同自己适合朝九晚五的工作时间——因为他们很擅长处理明确划分的责任和确定有序的日常事务。
他们也是最可能遵守“8 小时工作、8 小时娱乐、8 小时休息”这样的标准化安排。
今日话题
NP型人格的你，几点睡觉？
谨慎型逻辑学家：Arianna (INTP-T)
喜欢熬夜？不喜欢。但经常干，可以日夜颠倒打游戏，可以通宵写千字小说，可以在网络上骂人。
谨慎型调停者：猫猫 (INFP-T)
真的，一到晚上创作欲爆棚！那些还没完成的想法就“粉墨登场”！好几个灵感在脑子里....我身边的小蝴蝶朋友也是日夜颠倒，一个比一个睡得晚，基本都是在画画/看小说……凌晨4点才睡。特别能熬，也特别能睡。
谨慎型逻辑学家：Marcos (INTP-T)
我的熬夜往往是被动的，可能是因为一篇推文/一个视频的某个知识点引起了我们的兴趣，然后就一发不可收拾地发展成了一场长达 18 小时的“随机信息马拉松”。
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参考问卷资料：
16personalities Research and Insights:Night Owl or Early Bird?