夏季学会“热着过”

　　1、少食生冷食物：俗话说，"冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方"，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好。

　　2、用热水泡脚：脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。

　　3、常洗热水澡：热水洗澡有利于机体排热、排毒，并且能够补充阳气。

　　4、解暑喝热茶：因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果，而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。