1. 洗冷水澡"降温"
大汗淋漓时用冷水"冲凉"会使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。
小贴士：
应选择温水浴，因为洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。
2. 颜色浅的衣服既散热又凉快
从衣服的颜色上，一般人都认为夏天穿白色、浅色衣服会凉快，其实白色或太浅的颜色会反射紫外线，易伤害皮肤。
小贴士：
夏天穿红色或藏青色颜色的服装是最佳选择。另外，在室内或是阴天时穿黑色衣服，会发挥它散热快的功能，能快速排走皮肤表面的热量，让人感觉凉快不少。
3. 太阳镜颜色越深越能保护眼睛
阳镜片的颜色深浅，与阻挡紫外线的多少其实并没有关联，并不是镜片颜色越深阻挡效果就越好，相反，颜色过深对眼睛反而有害。
小贴士：
要使眼睛不受紫外线的辐射，眼镜的颜色应有足够的深度。一般以深灰色为佳，深褐色和黑色次之，蓝色和紫色最差，因为这两种镜片会透过更多的紫外线。黄色、橙色和浅红色的尽量不用。
4. 夏季多出汗能减肥
夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不是很大。
小贴士：
夏季减肥还是要饮食与运动相结合，而且要首先排除病理因素，也可以到医院针灸科进行中医调理。
5. 中暑后喝大量白开水
虽然在中暑时喝白开水可以补充水分，但是，人在失水状态下，喝下太多的白开水，就会产生"排出去"的反应，结果反而又回到失水状态。
小贴士：
正确的做法，应该是喝些淡盐水或者鲜果汁。
6. 在密封的室内泼水降温
用泼水的方法，的确会使水汽蒸发，带走一些热量，但是，如果室内通风透气不好，在地面上蒸发的水汽会使室内空气湿度不断增大，使感到室内更闷热，从而引发中暑。
小贴士：
正确的做法应该是在室内泼适量的水进行降温的时候，要打开门窗，使得空气流通，最好打开风扇加快空气流通。
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