“空山新雨后，天气晚来秋”。
转眼已经农历九月十五，天气逐渐开始转换，树木也开始慢慢掉落~
在这干燥寒冷的季节，我们应该吃些什么呢？有哪些时令蔬菜或水果呢？
1、苹果
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分，苹果素来享有“水果之王”的美誉，营养价值很高。秋冬季节的天气特点是干燥、寒冷，吃苹果对于维生素的补充有很大帮助。
2、柚子
柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味，价格便宜。柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，秋冬季节吃柚子，既补水又有营养。且柚子的热量极低，只有42千卡/100克，是想要瘦身人士的不错选择。但这里值得注意的是，柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃柚子。
秋天的果篮里，品种最多的就是梨。黄绿色的鸭梨、褐色的丰水梨、面带红晕的香梨……梨味甘，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，生梨具有润肺止咳、清热化痰的功效，特别适合秋天食用。
4、红薯
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的食品之一。干冷的季节，吃上一块又甜又热乎的烤红薯别提多幸福了！
5、山药
6、萝卜
明天吃点什么呢？美团优选便宜有好货！
