孔子的抗寒养生之道

　　除了教育家、思想家这些名号外，孔子还是位养生专家，有着独特的抗寒养生之道。
　　
　　吃肉一天不超2两。《论语》称，"肉虽多，不使胜食气"，意思是，桌上的肉再多，也不能超过主食的量。
　　
　　三九天多吃姜。《论语》对姜极为推崇，"不撤姜食，不多食"。姜的驱寒功效好，饭前或饭后半小时喝杯姜红茶，不但保暖，还可提高代谢率，消耗热量，对想减肥的人很有帮助。
　　
　　食物精细些。《论语》有云，"食不厌精，脍不厌细"，意思是，粮食做得越精越好，肉切得越细越好。

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