1、充分休息睡眠足
立夏时昼长夜短，故立夏之后人们应增加午休，让大脑和全身各系统及时得到休息，消除疲劳，保持充沛的精力。
2、避免着凉要保暖
立夏时节正是阳气上升之际，这个时候的养生关键在于让阳气更加合理、茁壮的生长，所以任何破坏阳气升发的做法，都是对身体健康及养生不利的。
3、清洁皮肤勤洗澡
立夏之后要常洗澡、勤换衣，被子、毛巾要经常漂洗消毒。
4、均衡膳食最重要
立夏后忌食用反季水果和冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，例如梨、苹果、西红柿、香蕉等。
5、健康运动不过量
立夏以后适当做一些有氧运动，每天大约15~30分钟，让身体微微出汗即可。
