为什么秋冬季节孩子的近视会加快？
秋冬季节孩子的近视猛涨，原因其实很简单。
一方面，由于天气寒冷，孩子们更愿意待在家里，孩子的户外活动时间减少，眼球很难接收到足够的光营养。
《儿童青少年近视防控适宜技术指南（更新版）》指出：
儿童每天应保持至少2小时的户外活动或每周累计 14 小时的户外活动，可以帮助孩子预防近视。然而秋冬季节天气寒冷，远远达不到这个标准。
另一方面，冬天的日照时间短，孩子们宅在家里，大部分的活动以读书、做手工、手机等近距离用眼为主，眼睛负担加重，孩子的近视自然就加深了。
那么，冬天天气寒冷，又没有充足的户外时间，我们要怎样保护孩子的视力呢？
保障充沛的户外时间
我们都知道充足的户外活动，有利于孩子保护视力。
但是很多家长抱怨：“每天两个小时的户外运动，时间根本不够用！”
其实，很多家长都陷入了一个误区，每天的户外时间必须要一次达到2个小时，其实不是这样的。
我们的户外时间可以间歇式的进行，只要保证孩子一天的活动总时长累计达到2小时就可以了。
当条件不允许时，把握生活中的碎片化时间，一样具有预防近视的效果。
遛弯、买菜、上下学……只要是外出的时候，都可以试着带上孩子们，给他们创造“出去”的机会，这些都可以累计户外时长，不必聚焦于户外运动。
如果周内时间不够，只要天气允许，可以叫上家人，带上孩子，近距离接触自然。
比如徒步、登山、动植物园等等，在给眼睛带来充足光线的同时，也可以培养孩子对自然的兴趣，一举多得。
总之，家长要把握一个原则，以周为单位，尽可能保证每周14小时的户外时间。
如果天气实在恶劣，家长也不必过分担心，在家也可以通过多种措施预防孩子近视。
保证孩子的坐姿
预防近视，从正确的坐姿开始
错误的读写姿势不光会影响孩子的脊柱发育，还极容易引起孩子的近视。
根据调查显示，小学生的近视问题有30%都是因为坐姿不正确引起的。
很多孩子喜欢歪着头写字，或者趴在桌子上课、读书，这种不良的习惯会对眼睛有很大的伤害。
不仅会让孩子度数“飞涨”，还会增加斜视的风险。
正确的坐姿，良好的用眼习惯，对视力健康的帮助是长期的，这需要家长们多多观察，及时纠正孩子的习惯。
另外，如果长期处于一个姿势，会非常容易感到疲劳，孩子在家学习或者看动画片的时候，要每隔二十分钟提醒孩子进行远眺，保证眼睛有充足的休息时间。
合理利用电子产品
身处信息化时代，手机、pad、电脑等电子产品已经成为我们生活的一部分。
对于孩子来说，电子产品不仅是休闲娱乐的方式，更是他们获取信息，学习课程的重要手段。
对于孩子接触和使用电子产品，我们不能剥夺他们使用电子产品的权利，更不能放任，重在“适度”。
对3岁之前的婴儿尽量不看电子屏幕，3岁以后的孩子，每次尽量不超过1个小时。
并且家长要事先和孩子制定规则，每次看多久，什么时间看，都要商量好。
制定好规则以后，家长一定要执行这个规则，督促孩子成为“言而有信”的人。在孩子守信时，要适当给予奖励，帮助孩子慢慢培养习惯。
不仅可以减少孩子玩电子产品的时间，也可以帮助孩子培养守时守信及合理规划时间的良好品质。
另外，作为家长要及时告诉孩子如何保护眼睛，例如：在看电子产品前要调亮灯光，降低电子产品的亮度，熄灯以后不要看手机。
孩子是未来的希望，眼睛是他们看到世界的窗口。
只有当他们拥有一双明亮的眼睛，他们才能看到这个美丽的世界。
一直以来，iEnglish十分重视孩子们的视力健康，并且不断完善视力保护功能。
为了帮助孩子养成良好的用眼习惯和姿势，iEnglish上线了视力保护功能。在护眼模式下，防蓝光和黑白模式可以有效保护视网膜，有效改善眼睛酸胀、疲劳等不适的感觉，当孩子眼睛与设备距离过近，采取躺卧姿势或光线过暗时，系统会及时发出提醒，纠正孩子的不良习惯。
总之，秋冬季节是孩子近视增长的“关键期”，家长们要格外注意。
希望每一个孩子都能在父母引导下，养成良好的用眼习惯，拥有一双清澈、明亮的眼睛。