在减肥之前，你的生活状态曾经陷入瓶颈期，身体处于亚健康状态，体检指标各种异常，对自己的未来充满了恐惧；
而当你开始减肥的第一步自然是改变饮食习惯，由之前的暴饮暴食习惯改变为少吃碳水、糖油混合物的时候，于是低糖开始让你显年轻，低油低盐饮食，让你的皮肤变的细腻，随着控制饮食而带来的体重下降，你五官的轮廓开始凸显，于是你整个人精神面貌开始上升；
早睡早起，加上经常运动，你的身体开始变好，身体各项指标恢复正常；
当你减肥小有成就之后，你开始珍惜自己的成就，于是连朋友的吃吃喝喝邀请你都不去了，开始降低物质上的欲望；
孤独好像没有以前那么难忍，于是你的独处能力开始增强；
慢慢的你减肥开始进入平台期，但是你告诉自己既然我已经瘦了这么多，说明我的方法是对的，只要坚持就一定可以突破，于是你又学会了坚持和目标管理；
后来有一天你忽然想起了减肥前的自己，你发现颜值和身材都只是表象一样，你已经变的健康自信，意志力强，抗挫折能力强；
变成了情绪稳定、自我调节能力强的一个人，你才明白这才是努力的意义，而这个时候才真正地重塑了自己。