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涨姿势 | 运动可以给你带来杏愉悦？

欧亚思

2022-10-13

导读：怎么以科学健康合理的方式提高爱爱品质？当然是：锻炼身体。

怎么以科学健康合理的方式提高爱爱品质？

当然是：锻炼身体。

锻炼身体，不仅仅是为了提高体能，延长爱爱时间久而已，真正要提高性生活品质，让女性获得糕潮。

适量的健身运动之所以给人们的爱爱愉悦带来了助益，是因为它可以调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统并促使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，从而使体内雄性激素睾丸酮含量增多，欲望大大增强（杏欲的强弱主要取决于雄性激素的分泌）。

运动还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性，有效提高音道肌、会阴肌的张力、改变因分娩后音道松弛状况，因为身体的柔韧性、灵活度、各部位敏感性等，才是影响性爱品质的关键因素。

（点击图片了解更多）

女性有很大的比例35岁以后会出现打喷嚏等尿失禁的现象，主要原因就是PC肌(盆底肌)松弛，另外女性在性生活中能否获得糕潮，和啪啪啪时自己的PC肌(盆底肌)能否配合收缩也有极大的关系。

当然，也不是所有的运动都能促进糕潮的发生。欧盟权威性专家希莱特，曾将糕潮与运动方式结合起来做过调查，发现各项运动爱好者的性糕潮机率如下：

● 爱好普拉提者为100 % ，都能获得性糕潮

● 高尔夫爱好者为77 %

● 滑轮爱好者为67 %；

● 快走爱好者为58 %

● 慢跑和游泳爱好者为55 %

● 举重和散步爱好者为51 %

● 武术爱好者为50 %

● 瑜伽爱好者为44 %

● 太极爱好者为30 %

● 跳绳爱好者为22 %

当然这个资料也具有局限性，毕竟能否获得性高巢还与伴侣的技巧以及当事人的心理状态等等也有千丝万缕的关系。

另外也有一些调查显示，每周至少2次慢跑、打网球、跳操等运动的女性，所获得性生活愉悦比不常参加任何运动的女性要高。

而且有80%经常运动的女性，性生活自信大增，性行为变得频繁；38%的女性更易达到性糕潮，性快感的时间明显延长。

建议在条件允许的情况下，最好能够两个人一起锻炼。

我们都知道大部分女生都比较喜欢前戏，前戏不仅仅发生在脱掉衣服时，当你们一起在慢跑的时候，一起打网球的时候，一起游泳的时候，一句话，一个眼神，前戏已经开始了。

当你们有了这样的默契，何愁高巢不来。

当然过度运动会引起体内激素紊乱和诱发身心疲劳，使人对爱爱更提不起性趣。因此，建议每周运动2 ~ 4次，每次持续运动时间在30 ~ 40 分钟左右即可。

【声明】内容源于网络

欧亚思

欧亚思科技（香港）有限公司是一家专注研发和设计男女成人情趣保健用品企业, 长期致力于性功能，性生理的研究，其产品人性化的设计，唯美的造型，精心的制作，采用环保的医用材质，是消费者最满意的选择！

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