最近，小编刷到了一篇笔记，内容已经发出网友们直接炸开锅。作者写道：“上大学后我发现大家包括我都陷入了一种很不好的习惯——抓紧一切‘没用的’时间玩手机...但我不是真的想玩，可我似乎饿狼一般，生怕这次吃不饱，以后就没机会吃饱了。明明我已经拥有了娱乐休息的自主权为何我还是如此沉迷于快速的手机娱乐我最终发现，原来在我过往的学习生涯里，从来没有真正意义上拥有过休息，于是现在我潜意识里疯狂弥补过去那个没有休息的自己。”（作者@余山）
很多网友跟帖回忆起小时候：体育课不是为了快乐，而是为了“拥有强健体魄不会轻易被考试的压力打倒”；课间十分钟不是自由活动，而是为了“上好下节课”做准备；假期更不是为了休息，而是“弯道超车的好时机”……大家似乎都患上了——休息羞耻症。
我们从小就被教育要“奋斗”。从“天道酬勤”的古训到“一寸光阴一寸金”的现代观念，从“利用碎片时间学习”的学生时代到“996是福报”的职场文化。被剥夺的不仅是休息的时间，更是“休息的心态”：每当身体停下来，内心却充满了负罪感，无法真正放松。于是形成了那种“抓紧一切时间玩手机”的补偿心理。可这只是从一种消耗转向另一种消耗，当我们从碎片化信息中再次抬起昏昏沉沉的头，得到的不仅是黑眼圈，还有精神的空洞和疲惫。
这种现象背后，小编突然意识到：我们是不是已经把自己工具化了？如果我们完全把自己当成生产机器，那么“停产”的时刻自然就成了“不可饶恕的罪过”。
但是！人毕竟不是机器。休息也不是“为了更好工作的准备”，而是“生命本身不可或缺的组成部分”。
或许我们要重新调整工作与休息的关系了！其实AI办公软件已经开始改变我们处理工作的方式。比如：
它可以自动完成会议纪要整理、水印去除、邮件回复话术等重复性工作，把人们从低效的忙碌中解放出来。这类工具的意义从来都不在于让人做更多工作，而在于让人从机械劳动中解脱，从而有更多时间和精力进行深度思考和真正意义上的休息。
我的赛博搭子们快醒醒吧！休息本身就是目的，不要再为它寻找“更高效的工作”之类的理由啦！尝试走出去散步暂时放下手机，去看看闲书而不考虑“是否有用”，尽情发呆而不自责……在这个效率至上的时代，敢于休息或许是叛逆又自爱的行为，但当我们能够心安理得地放松就会发现：休息不是工作的对立面，而是完整生命的一部分。
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