情绪不挂脸上，难道挂在墙上吗？我又不是蒙娜丽莎

1.健康第一:压抑情绪是内伤，伤身又伤心。

2.高效沟通:脸上是情绪的快捷键，沟通更直接。

3.自我坦诚:不欺骗自己，是尊重内心的开始,

4.建立信任:真实流露，才能换来真诚关系,

5.及时疏导:定期释放，避免情绪决堤崩溃,

6.节省精力:强颜欢笑和压抑，最耗费心神。

7.解决问题:暴露情绪，能更快触及问题核心。

8.吸引同频:真实做自己，才能吸引真朋友。

9.拥抱完整:喜怒哀乐，共同构成完整的你。

10.活在当下:感受并表达情绪，才是真切地活着.