年轻的秘诀！（为家人收藏）

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塞缪尔·厄尔曼说：

“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。”

一个人保持年轻的秘诀在这三件事！

01

尽情“玩乐”，怀抱梦想！

一位87岁还去上大学的老太太说了一句轰动全世界的话，点醒了亿万中老年人。

这位老太太叫萝丝，很喜欢学习，终于她在八十七岁那年如愿以偿获得大学录取通知书。

因为萝丝的幽默开朗，她很快成了学校的风云人物。虽然年龄不小，但她总是会把自己打扮得漂漂亮亮，满面春光。

学期结束时，学校邀请这位“年轻”的学生为大家演讲，而那场演讲让很多人终生难忘。

其中有一句话，成为了轰动全世界的名言：“我们不是因为年老而停止玩乐，而是因为停止玩乐才会变老。”

让人青春永驻、永远快乐的秘诀，那就是必须让自己笑口常开，保持幽默与风趣，还要时时怀抱梦想。

当一个人失去梦想时，生活就会变得黯淡无光。

变老和长大之间有很大的差别，任何人都会变老，但不一定每个人都会长大。

长大的意思是——你必须不断在蜕变中找寻成长的机会而善加利用。

上了年纪的人，通常不会因做过的事后悔，却常因在年轻时，未曾去做自己想做的事而遗憾。只有心怀悔恨的人，会恐惧死亡。

这位外国老太太的故事给了我们很大的启发：不管处于哪个年龄段，我们都要勇于“玩乐”。

哪怕退休了，也可以去追逐自己的梦想，快乐地活在当下。

这种“玩乐”并非简单的玩耍，而是正确地娱乐和追逐梦想。

正确地娱乐可以帮助我们释放压力，也可以刺激想象力，让我们更易变通，保持乐观的心态，更好地面对生活，更健康长寿。

追逐梦想可以满足我们的成就感，让我们保持进步，永远保持青春活力！

02

坚持运动

《诸病源候论》里记载：“运动骨血，则气强。”

运动不仅能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，还有镇静安神、调理睡眠等重要作用。

更有科学研究表明：运动可以增进人的乐观情绪，而乐观情绪是长寿的一项必要条件。

运动就是最好的保养品。

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被称为“中国最美瑜伽奶奶”的白金芹，她在60岁时才开始健身，每天坚持跑步、练瑜伽、在健身房训练，几十年如一日。

如今白金芹虽然已是古稀之龄，但她的身材依然紧致，身躯依然挺拔，在她的身上竟然看不到一丝老态，

这一切，都是运动赋予的。

流水贵在流动，而生命贵在运动。

运动就是对抗岁月最好的武器，也是保持健康最好的习惯。

当你开始爱上运动的时候，你的青春就会再回来。

03

热爱生活

有句话叫：“唯有热爱，可抵岁月漫长。”

 

热爱，是有能量的，它能让人变得勇敢，让人变得充满活力，让生活变得充满乐趣。

 

舞蹈艺术家杨丽萍，她把她的一生都献给了舞蹈。

数十年，她跟一朵花学跳舞，跟一条河学跳舞，跟一只蝴蝶学跳舞……

白云幻化，蜻蜓点水，蚂蚁走路，阳光洒落，都带给她巨大的灵感启发。

2012年龙年春晚，54岁的杨丽萍在双人舞《雀之恋》中，重新跳起了孔雀舞。

她的肩、手、腰的动作都还像年轻时一样准确，没有任何岁月留下的痕迹。

杨丽萍说：“人都会走向衰老，走向死亡，但只要你有热爱的东西，你的精神是年轻的，你的气息是美好的，就会散发出来一种特殊的味道。”

我想，那种味道就叫做气质。

人生的意义来源于热爱。当你有热爱的东西，便不惧怕岁月的侵蚀。

“天才少女”谷爱凌从小就开始接触滑雪，她十分享受滑雪时的感觉。她说：“在空中，时间会变慢。”

你若热爱，生活哪里都可爱。当你有自己的热爱的东西的时候，你的青春才真正开始。

所以不妨大胆一些，爱一个人，追一个梦，开始一段旅程。

作家村上春树曾说：“人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。”

人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。

人变老，最先变老的是心。

你要记住，年龄只是一个数字，它无法桎梏了你的人生，真正桎梏你的是你的心。

皱纹可以爬上了我们的额头，但不能让它也爬进我们的心里。

点个“在看”，愿你往后每一天，都越活越年轻！

*来源：素材来自网络综合，编辑：安歌。

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