刷抖音时偶然看到一个翻跟头的视频改变了90后女生李灵慧的职业生涯。

她毕业于北京体育大学武术学院，大学毕业之后在洛阳理工大学做体育老师，教授太极拳课程。

去年疫情期间，她看到抖音非遗武术创作者@凌云倒垃圾时翻跟头的视频走红，又随手搜到更多发布太极内容的创作者，便有了通过短视频展示太极的冲动——因为这些太极内容创作者展示的动作她也会。

她注册了抖音账号@太极灵儿，起初仿拍一些太极动作，后来慢慢有了灵感，摸索出有自己特点的内容。账号运营半年多，@太极灵儿已经积累38万多粉丝，不仅受到很多中老年用户欢迎，还有很多原来不了解太极文化的年轻用户，他们看到@太极灵儿的短视频内容喜欢上了太极拳，一些人还开始学习太极拳。

如今，李灵慧已回到家乡河南温县陈家沟，全职做起了太极拳内容创作者，并成为县级非物质文化遗产传承人，通过抖音推广太极文化。

在职业身份转变的过程中，李灵慧最大的感受是，在有了抖音这样的新媒体平台之后，过去需要口口相传来推广的太极文化可以快速在线上传播发酵，太极拳获得了新生命力。

太极拳也可以很潮流

在李灵慧探索抖音运营的过程中，如何让年轻人对太极拳产生兴趣是她花了很多时间去思考的。

她慢慢发现，很多抖音年轻人更喜欢新潮的文化，他们认为太极拳是中老年人才练习的项目。其实，他们忽略了太极拳的动作刚柔并济，非常唯美。

李灵慧意识到，太极文化想要获得更广泛的传播，必须要兼顾年轻用户的审美和喜好，她想到了和新潮内容创作者共创太极拳内容，并共同发布传播。

一次比较成功的探索是，李灵慧邀请抖音舞蹈内容创作者@辛德瑞拉熊熊熊一起编创太极拳内容。在和@辛德瑞拉熊熊熊一起编创的过程中，李灵慧把很多舞蹈的BGM引入太极拳内容中，让太极拳的动作更有节奏感，还在动作中加入一些舞美，让太极拳看起来非常酷美，很多年轻人因此对太极拳产生了兴趣。

有了这次成功的探索之后，李灵慧还邀请了更多抖音新潮创内容作者和她一起共创太极拳内容，获得了更广泛的传播以及很多年轻用户的好评。更重要的是，这种传统和创新结合的形式也让更多太极内容创作者看到了获取流量的机会，他们或者翻拍相关动作，或者寻求一些新的创意，这些努力都让作为传统文化的太极拳获得新的生命力。

很多粉丝主动向李灵慧表达想要学习太极拳的意愿，她也愿意通过短视频教授太极拳的动作给粉丝。李灵慧已经对@太极灵儿账号的教学内容进行了系统规划，按照太极拳的每一个动作去教学，还会把几个动作串联起来拍摄一些组合动作片段，让这些小白用户比较容易自学，同时课程内容也迎合年轻用户的审美，加入酷美的元素。

从已发布的视频来看，这些内容不仅让@太极灵儿收获更多流量，也让越来越多年轻人理解太极之美，并以此为契机爱上中国传统文化。

李灵慧说，自己作为陈家沟陈氏太极拳第十三代传人，对太极拳有着不可磨灭的情怀，在抖音进行内容创作正是带着这样的情感完成的，越来越多年轻人喜欢上太极拳也让她感到非常大的成就感和满足感。

抖音成为传统文化传播的放大器

今年，@太极灵儿 还增加了文旅内容。李灵慧希望能够把太极文化和美好的自然风光结合，既能让太极拳和景区都获得更多关注度，还可以开发乡村文旅资源。

目前，李灵慧也在陈家沟开了一间自己的民宿，接待到访太极朝圣地陈家沟的游客及爱好者。五一期间，李灵慧民宿来了很多客人，既有河南本地的游客，也有从新疆、黑龙江、四川等地远道而来的太极拳爱好者。他们都是@太极灵儿的忠实粉丝，希望能在线下和她学习太极拳。

李灵慧和这些热情的粉丝举办了一个持续几天的研学活动，大家一起学习太极拳，一起到景区参观。在活动过程中，李灵慧向粉丝们传达的核心信息是，太极是强身健体的功法，可以修身养性，粉丝们也和李灵慧交流了自己对太极的理解，大家共同感受到的是太极文化背后的柔美和质朴。

学习交流活动让李灵慧热情满满，也超乎她此前的预期。在大学当老师期间，她也曾致力于推广太极文化，但之前的思维模式就是口碑相传，推广起来比较慢，且仅限于河南本地。“抖音等线上新媒体平台就像放大器一样，一瞬间让全国不同地域、不同年纪的用户都能看到你，了解你，中间省去了很多传播的时间和成本。”

李灵慧说，运营抖音账号，让她找到了传播中国传统文化的新解法。她通过太极拳新潮内容和教学内容让更多年轻人对太极拳产生兴趣并参与学习，除了正常的教学活动之外，她还带着这些愿意学习太极拳的年轻人一起拍抖音，让更多太极拳内容获得曝光和传播。

同时，借助抖音平台的推广以及抖音公益和抖音生活服务联合发起的“山里DOU是好风光”项目的支持，当地文化产业不断发展，全国各地的游客都愿意到访参观学习。这样的模式不仅提高了当地居民就业增收，还加快线上运营转为线下实际收益的步伐，更好地探索乡村文旅融合的新模式。

李灵慧说，一个人的精力是有限的，一个团队的力量是无限的。未来，她更希望借助于抖音官方和有经验的团队，助力于每一位拳师，助力太极文化传播，同时让他们自身优势实现最大价值。