—回复『 早安 』，迎来一天好心情—
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一个家长的心声
写给参加高考的孩子
孩子，你即将走入考场，任何事情的成功都是为有准备的人而产生的。当然，无论你发挥得如何，都只代表了你文化知识的一部分，并不能代表你的全部。
我只想跟你说，高考，只代表着你高中生活的结束，是对你学习生涯的一个总结。而要用这一纸试卷来决定你们的命运和前程，的确有些不公。
高考的分数和学历不能代表一切，大学不是人生道路的唯一选择，十多年的学习生涯，只是你学识的积累和长大的过程。
当然，我依然自私希望，你能考出一个好成绩。这虽然不是你价值的唯一体现，但也是成功路上的其中一条。千千万万个家长都觉得，上大学虽然不是唯一选择，但是这是很多家长的首选。
多年来，我也被这种思想陶冶和局限了一些，每次我深刻的想到这个问题时，我多少有些惭愧，我们依然希望你考出一个好成绩。
孩子，请允许我们抱有希望，因为我愿意坦露我的真心，即使是狭隘了一些，但我愿意承认我的真实。
当然，我们也已经做好接受各种各样的考验。不管你是金榜题名，还是与成功失之交臂，我们都会泰然处之。
而今，我最想跟你说的是：任何事情，结果都不重要，重要的是过程。不管你结果如何，你在我们心里，都是最好的。
十二年寒窗苦读，此时对你，只是一个检阅而已。
孩子，你付出了，无论结果怎样，你值了！
今天，我想跟你说，无论将来你在哪里，都不要忘记那些为你在学习道路上付出心血和汗水的老师们，没有他们的付出，你不会健康成长。没有他们的悉心教导，即使你是一棵树，也可能会旁逸斜出，也不会长成参天大树啊！
无论你在小学，中学，高中，哪怕幼儿园，那些值得你铭记的老师们，他们不一定记得你的名字，但是，你却应该都记得他们的名字。我想那不仅仅是一个名字，而是一份情义，一份感恩。
孩子，你即将走入考场，考场外，我微笑着想起有关你成长的点点滴滴……
而今，岁月成就了一个阳光快乐有责任有担当的你，我就是幸福的，其他的一切，都不再重要。
你未来的人生路上有着阳光与雨露，还会夹杂着困难和坎坷，都是你自己的选择，我希望你有一个无悔的人生。
此时，用一颗心与你默默陪伴，不去影响你。远远地把你注视，不去想发挥，不去想未来，安静地等你回家。
高考必须知道的20个细节，
请转给有需要的考生和家长！
您的小小一个举动，
可能会改变他人的一生！
1、进考场前,孩子心里紧张怎么办？
在进考场前，潜意识里要学会自我鼓励，要对自己充满信心，因为大家在考试前都会紧张，甚至有的会失眠，这会严重影响孩子在考试中的发挥。
最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互感染。入考场前20分钟甚至半个小时之前，回味一下当天马 上要考试的科目。
2、考前不想看书, 完全放松行吗?
孩子长时间处于应激状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生不安、焦虑失落、心慌等心理现象。可按照考生的意愿看看复习材料即可。
3、遇到不会的题目怎么办?
在考试的时候考生也要注意心态调整。刚拿到卷子的时候，如果很紧张，深吸一口气舒缓下。考试的时候，只需要全神贯注的做题就可以了，其实真的没必要紧张的，当你投入到做题中， 紧张全都忘记了。
如果遇到不会的题，仍旧采取老战术，跳过去之后有时间了，再回来思考这道题。别让一道题影响了后面的心情。
4、头场考试考砸了怎么办?
哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。
高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是弱项,不妨告诉自己，“我最弱的科目已经考完了 ，我可以放心了”， 千万不要跟别人对题，或回忆哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。
5、孩子食欲不好,爸妈做什么饭菜比较好?
如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物，让食物看起来色香味俱全，增强孩子的食欲。
吃饭前揉揉阳池穴，也可以改善食欲不佳的状况。
6、想缓解情绪,该给孩子吃点啥?
胡萝卜能提高记忆力；白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；核桃是对付长时间集中精力的理想食品；草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳,迅速缓解人的不良情绪。
除了日常饮食外，建议考前半小时吃块巧克力，在考试期间，上午、下午各喝一杯茶或咖啡，都有助于考生脑力充足；另外，还可多补充一些DHA和多种维生素及矿物质。
7、考试期间,孩子有生病的迹象怎么办?
一般说来，感冒一类的生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。虽然会在心理上造成考生的不安，但实际的影响没有那么可怕。
因此，万孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，告诉孩子，生病不会对考试有太大的影响。
8、女生恰逢生理期怎么办?
家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛，或是敷热水袋、卧床休息也可缓解症状。考前一晚，在牛奶温热时加一勺蜂蜜，睡前趁热喝下。
9、走错考场或交通堵塞?高考迟到了咋办?
考试前一天,考点都会对考生开放，考生可以提前"踩点”，先到考点察看自己的考场，熟悉考试周围环境，熟悉交通路线，落实出行方式，计算路途所需时间。确保考试当天能提前到达考点，准时进入考场。考试当天如遇交通堵塞，可出示《准考证》寻求帮助。
10、考前需要准备哪些物品?
必须携带的：准考证、2B铅笔、 0.5毫米黑色签字笔、橡皮三角板、直尺、圆规等文具，高考期间还要注意天气变化，带好雨伞，着装要舒适宽松点。
11、分不清真假2B铅笔?
一是看商标：真的2B铅笔商标非常清晰，轮廓饱满，钢印字迹整体协调、端正；
二是看外观：假货的外形平面可能出现不对称、大小头、长短不一等情况，油漆色泽暗淡，笔杆毛糙；
三是看包装：真的2B铅笔包装上都印有公司名称、注册商标、产品名称、型号等,清晰没有色差；
四是看质地：真的2B铅笔铅芯书写流利，没有偏芯，用卷笔刀或削笔器削时不会断芯，而假货铅芯质量低劣， 卷削时会断芯，木材材质粗糙。
12、高考准考证丢了怎么办?
考生如果出现忘带或丢失的意外情况，首先，不要慌张。经带队教师或有关方面证明，确系本场考生，经主考批准，考生可以先进场考试。
但是，考生一定委托他人在本场考试结束前取回或补办证件。在考试结束前将证件交给监考员核查无误的，该生本场考试有效，否则本场考试无效。
13、 身份证丢了怎么办?
身份证丢失的应到户口所在公安部门开具带照片的身份证明，并由公安部门在照片上加盖骑缝章。
在考试结束前把证件交给监考员并且核查无误的，监考员应把情况记录下来。所以考生如果考前发现身份证丢失，应尽快到公安部门]补办。公安部门已经为考生开辟办理绿色通道。
14、 考试前一晚失眠怎么办?
睡前2小时尽量不要喝水吃东西。考前紧张本来就容易导致失眠，如果喝了过多的水，或是吃了含水量较大的食物，就更加觉得想上厕所，造成睡眠不足。
除此之外，也不要刻意早睡。睡前不要想太多关于考试的事情，用热水泡脚，并做头部和脚部的按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。
15、想改善睡眠,该怎么办?
考前饮食宜“清补”，太滋补不利于睡眠。可以适量食用生津止渴的食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，不宜吃滋补厚腻之品。
16、紧张极了，会不会有漏题呢 ?
考生要主动安排时间检查答卷，检查过程的第一步是看有无遗漏或没有做的题目，发现之后，应迅速完成。 另外，检查的内容还应包括姓名、考号的填涂，修改是否规范。
17、答题时怎样安排时间?
一般来说，做题时要根据先易后难的顺序进行答题。一时不会的，做好记号，暂时放弃，千万不可盯着难题不放，进而浪费太多的时间。答题时认真细心。
尤其在容易的题目上更是要细心保证正确，提高得分。如果遇到拿不准的题，不要纠结于改还是不改。一定要注重第一次所做出的选择，没有把握切不可随意改动答案。
18、 受周遭环境影响很大怎么办?
同一考场考生的考试表现对自己会带来直接或间接的影响。如有的考生提前交卷，有的考生窃窃私语，有的考生因习惯性的动作而发出连续不断的声音等。
作为同一考场的考生，尽量不要受这些影响，应按照事先确定的高考策略和思路做好自己的事。当有同学提前交卷时，不要因此而紧张，应继续答卷或复审试题，用足用好高考时间。
19、试卷、答题卡忘记署名怎么办?
立即向监考老师举手报告，得到同意后定不能擅自动笔，否则容易被老师误认为作弊。也建议考生，在拿到卷子的时候，先写下自己的姓名、身份证等信息。
20、不小心弄脏损坏试卷、答题卡怎么办?
按规定：弄脏试题、答题卡会被认为有故意作标记的嫌疑。如果无意弄脏了，应立即向监考老师报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足。
*作者：雨儿的世界：原名曾慧。喜欢收藏，收藏着风景，收藏着心情，收藏着那些感动不为人知的故事。公众号：yuer6868668个人微信号：yuer6687666
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