——想说，却怕显得计较；
——想争，又觉失了风度；
——不提，自己却反复回想、难以心安。
久而久之，心累了，精神乏了，连身体也仿佛更沉重了些。
直到读到慧开禅师那首偈子：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
才蓦然明白：养生先养心，心无闲事，人才自在。
不纠结，是宽容更是智慧。
人到了一定年纪，最怕“气不顺”。
有时为子女一句顶撞闷半天，有时因一点小事彻夜难眠。
你以为只是情绪，却不知每一次生气，都是对身体的无声消耗。
《黄帝内经》早有点明：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”诗词征稿中，关注公众号投稿。
情绪不在大小，长久堆积，便是病根。
当火气上来时，在心里默数五秒，然后深呼吸一次。这个简单的动作，能切断情绪的惯性，调整自己的心情。
白居易晚年看透世情，写道：“不畏复不忧，是名心无忧。”
放下计较，不是为了别人，而是为了自己。
我们无法决定风的方向，但可以调整自己的帆。
心里不憋气，身体才通畅；少生一场气，胜过千万事。
不在意，是修养更是力量。
你是否也曾这样：
发朋友圈无人点赞，便悄悄删除；
想穿鲜亮衣服怕被说“不稳重”，最终选了暗色；
跳广场舞怕被笑，出门旅行怕被议论“这么老还折腾”……
我们总活在别人的目光里，却忘了这人生本就是我们自己的。
对于不友善的评论，当场微笑说“谢谢你的意见”，然后像拂去灰尘一样，在心里把它轻轻扫掉。
不接话，不辩解，话题自然终止。
王维说：“晚年惟好静，万事不关心。”
这不是冷漠，是修得一颗强大的心。
别人的话，就像风中的絮，你不在意，它就飘走了。
你越不在乎，就越强大。
不管事，是通透更是福气。
退休之后，本该轻松，有人却比上班还忙：张罗子女成家、操心孙辈学业、替亲戚调解家事……
看似热心，实则揽来一肩烦恼，换回满心疲惫。
苏轼一生坎坷，却能在《浣溪沙》中写道：“人间有味是清欢。”清欢之味，不在珍馐美馔，而在心安理得。
中年以后，更要学会做减法。
减少无谓的社交，减少多余的欲望，减少心里的挂碍。
就像陶渊明在《归园田居》中写的那样：“户庭无尘杂，虚室有余闲。”
不管他人闲事，不凑无谓热闹，把时间留给自己喜欢的事：读书、养花、会友、散步……
不管，不理，不揽，自然无忧无虑。
不管闲事，不是冷漠，是清醒。
明白每个人都有自己的路要走，包括我们的至亲。
得体地退出，恰如其分地陪伴，把重心放回自己身上，才是对余生最好的滋养。
诗心若无处归依，
就会在喧嚣中沉没。
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今日寄诗已在等你。
养生的最高境界，从不是吃什么、补什么，而是：心中无事，身上无病，枕边有书，窗外有光。
愿你我从此：
少生闲气，身体自在；
不听闲话，心里清净；
不揽闲事，人生从容。
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今日寄诗一句：
“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
愿我们都能在纷扰的世间，修得一颗安宁的心；在忙碌的生活中，留得片刻清闲的时光。
心无挂碍，身自安康，这便是人间最好的时节。
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