现代人为了假装在养生到底有多朋克？
选择健康的“轻断食”，故意不吃晚饭，
然后夜深了含泪吃了一大碗螺蛳粉。
整天看电脑，吃鱼肝油；
整晚熬夜，吃护肝片。
用最贵的眼霜，熬最晚的夜。
啤酒加枸杞，可乐加党参，
已经向生活妥协到端起了保温杯，
但周末不喝两口，还是觉得人生路白走。
还是喜欢蹦迪，
只是破洞牛仔裤里贴上了暖宝宝；
大姨妈期间还是会嘴馋，
只是会选补气养颜的红枣雪糕。
......
哈哈哈哈哈，看完了这么多朋克养生集锦，
不知道有没有cue到你呢？
但是，这些“沙雕”行为并不是真正的养生，
想要真正改变，我们还得用科学的方法。
什么！触及了你的盲区？
别急，小美下面就教你几招！
养生小Tips・一
*图片来源于网络
喝水也需讲究时间规律，渴到极致再牛饮不可取。小伙伴们可以尝试每天早起后先喝一杯水，不但可以为身体补充水分，改善身体循环，还能润肠通便，好处多多。
养生小Tips・二
*图片来源于网络
锻炼不止能塑形，还可以减脂。除了去健身房，还可以选择瑜伽、慢跑、快走等有氧运动。而且，在运动前后，可千万不要忘记身体拉伸，这样可以避免运动后的腰酸背痛。当然，如果工作实在太忙，那么记得从工位上多起来活动活动；下班时少坐电梯，多爬楼梯。
养生小Tips・三
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俗话说，吃饭不积极，态度有问题。但是，不光要吃的美味，吃得健康也很重要。少点外卖多下厨；不要吃太烫的食物，避免损伤食道；少吃重盐重辣的菜，减轻肠胃负担。提醒自己记得吃早餐，记得每天摄取适量的蔬菜、坚果、奶制品、深海鱼和白肉。
养生小Tips・四
*图片来源于网络
很多人都知道，糖分是导致身体发胖、致痘、让皮肤老化松弛的“真凶”。因此，不少狠人点奶茶都只要微糖甚至不加糖的。
但是，糖分的另一大来源往往被我们忽视，那就是米饭，民间甚至存在着“一碗饭一碗糖”的说法。话又说回来了，作为一个戒不了米饭的中国人，究竟怎样才能健康地控糖？
作为一个常年养生的达人，
小美忍不住要向大家
分享我的控糖“秘籍”了，
它就是——
美的低糖电饭煲
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划重点，美的低糖电饭煲最大的特点就是：
能煮出含糖量更低的香甜米饭，
相当于每个月少吃405块方糖，
让你轻轻松松达到控糖的目的。
怎么样，是不是找到一个继续“大口吃米饭，真香”的理由了呢？口说无凭，接下来我们就来瞅瞅这一功能是如何实现的吧~
区别于传统电饭煲，美的低糖电饭煲内胆由百孔沥糖釜和聚能釜组成，我们煮饭时，立体IH加热功能可以溶解米饭中的部分淀粉，降低大米的含糖量，然后再利用百孔沥糖釜对米饭进行30次冲刷沥水，溶解更多支链淀粉，最后再通过蒸汽恒温焖熟技术，来进一步降低米饭的含糖量。
通过“降糖三部曲”，小伙伴们大口吃米饭也不会有罪恶感了，而且，常吃低糖米饭还能减少胶原蛋白对糖分的吸收，对女生们来说还有养颜加成。
另外，美的低糖电饭煲除了我们可以使用之外，家里血糖偏高的老年人、时刻和糖分做斗争的糖尿病患者以及减肥瘦身人群都适用~
这么好的产品，
小美当然为咱们美的会员争取了专属福利啦：
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