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猴头菇的营养价值

猴头菇的营养价值 呆呆婆农林产品ddp
2017-07-14
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导读:猴头菇形如猴头,故而叫猴头菇。猴头菇又叫猴头菌,猴蘑,猴头,猴菇,是中国传统的名贵菜肴,肉嫩、味香、鲜美可口

猴头菇形如猴头,故而叫猴头菇。



猴头菇叫猴头菌,猴蘑,猴头,猴菇,是中国传统的名贵菜肴,肉嫩、味香、鲜美可口。



野生猴头蘑多生长在柞树等树干的枯死部位,喜欢低湿。我国东北产量较多,现在浙江温州地区已有人工培育。猴头蘑一般有拳头大小,在自然条件下发育较慢,但能生长巨大的菌体。猴头蘑的品质要求:以个头均匀,色泽艳黄,质嫩肉厚,须刺完整,干燥无虫蛀,无杂质的为质量好。



猴头菇生长形状很可爱,非常漂亮。



营养价值

1、猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品;

2、猴头菇含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯含量,调节血脂,利于血液循环,是心血管患者的理想食品;

3、猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质,能抑制癌细胞中遗传物质的合成,从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤;

4、猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体,能助消化,对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目; 

5、猴头菇具有提高肌体免疫力的功能,可延缓衰老


猴头菇排骨汤的做法

1.锅中放油,油热后,倒入生姜爆香

2.倒入排骨翻炒至变色

3.倒入高压锅中

4.放入高压锅,加少许葱,和水煮开,水开后再煮20分钟关火备用。

5.猴头菇洗净

6.用手撕成小块,不停的洗泡至猴头菇变软

7.放入开水中焯一下去苦味取出

8.将猴头菇倒入排骨汤中

9.再倒入切成滚刀状的瓠子,煮至瓠子熟,加少许盐即可。

烹饪技巧

1、猴头菇要洗涤,涨发,漂洗,和烹制四个阶段,一定要象豆腐一样,营养才会全部出来。

2、涨发和漂洗的过程最为关键。一定要让猴头菇变得特别软才可以烹制。

猴头菇鸡汤的做法

1.干制猴头菇一颗

2.用一碗水,一茶匙细盐,浸泡至软化。

3.第二天早上将盐水倒掉,再反复换水洗几次,把菇蒂剪掉

4.锅内煮开水,将猴头菇放入煮5分钟,再捞出备用

5.准备鸡腿1只,猪骨两块

6.锅内烧温水,放入鸡腿及猪骨,姜片

7.煮开水,保持中火再煮5分钟至煮出泡沫,将水倒掉,将肉类冲洗干净

8.锅子洗净注入新水,放入肉类,猴头菇,红枣,大火煮开后转中火煮1小时,放盐调味。


适合人群

猴菇菌补虚健胃,诸无所忌,老少皆宜。有心血管疾病、消化系统疾病和患有咳喘的人均可食用。


【声明】内容源于网络
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