【ふりがな付き】冷たいお茶でダイエット効果アップ

お茶(ちゃ)を飲(の)むと、脂肪(しぼう)の燃焼(ねんしょう)が刺激(しげき)され、ダイエットにつながることは広(ひろ)く知(し)られている。ドイツの国立大学(こくりつだいがく)の最近(さいきん)の研究(けんきゅう)では、熱(あつ)いお茶(ちゃ)より、冷(つめ)たいお茶(ちゃ)のほうがダイエット効果(こうか)が高(たか)いことが分(わ)かった。

同大学(どうだいがく)の心血管(しんけっかん)・代謝科学実験室(たいしゃかがくじっけんしつ)の研究者(けんきゅうしゃ)は最近(さいきん)、健康(けんこう)な若者(わかもの)23人(にん)に1(いち)日(にち)に2杯(はい)、砂糖(さとう)を加(くわ)えずに、カフェインを含(ふく)むマテ茶(ちゃ)を飲(の)んでもらい、そのうち1(いち)日(にち)は3度(ど)の冷(つめ)たいお茶(ちゃ)、次(つぎ)の日(ひ)は55度(ど)の熱(あつ)いお茶(ちゃ)を飲(の)んでもらい、飲(の)んでから90(きゅうじゅっ)分間(ぷんかん)の血圧(けつあつ)や心拍数(しんぱくすう)、心臓(しんぞう)から送(おく)られる血液量(けつえきりょう)、酸素消費(さんそしょうひ)、脂肪(しぼう)の酸化(さんか)などの数値(すうち)を測定(そくてい)し、飲(の)む前(まえ)のデータと比較(ひかく)した。

すると、冷(つめ)たいお茶(ちゃ)を飲(の)んだときのエネルギー消費量(しょうひりょう)が8.3％なのに対(たい)し、熱(あつ)いお茶(ちゃ)を飲(の)んだときは3.7％でその差(さ)が2倍(ばい)という結果(けっか)になった。つまり、冷(つめ)たいお茶(ちゃ)を飲(の)んだほうが、脂肪酸代謝(しぼうさんたいしゃ)が促進(そくしん)されると同時(どうじ)に、心臓(しんぞう)の代謝圧力(たいしゃあつりょく)が軽減(けいげん)されるということになる。

【ふりがな付き】食べられる食器、今後の展望は？

【ふりがな付き】子供のおやつ消費率が5割以上に急上昇

【ふりがな付き】5月20日の「告白デー」に人気の「黒いパイナップル」！

本微信号内容均为人民网日文版独家稿件，转载请标注出处。