许多调查都显示，90后已经加入了失眠（insomnia）的大军，并且成为了失眠大军中的主力团队。
《2018中国睡眠指数报告》首次聚焦中国1.74亿90后群体，调查分析他们的睡眠情况。
报告显示，只有5.1%的90后人群拥有甜美睡眠，33.3%的90后睡在“烦躁区”，12.2%睡在“不眠区”。
你是属于上图的“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”还是“夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠”？
报告还总结出了90后睡眠五大症候群：
❶ 科技沉迷症候群——刷不完的手机。有57.7%的90后睡前会玩手机；
❷ 进取压力症候群——明天怎么办？39.5%的90后会担心职场关系，20.2%是因为业绩与KPI的压力睡不着；
❸ 情感多变症候群——我不开心！44%的调查对象因情绪低落，21%为未来担忧而失眠；
❹ 环境敏感症候群——我就是认床。倒时差、住酒店都会导致失眠；
❺ 多梦神游症候群——梦好多，我好累。44.2%的调查者表示经常做梦。
90后们对号入座吧，总有一款适合你。
睡在红色不眠区的职业top5分别为：自媒体人 （content creator）、程序员（programmer）、网络主播 （live streamer）、医护人员 （doctor and nurse）、电商从业者（e-commerce staff）。
报告还说：工作压力较大让中国三大经济圈（economic circles）的90后失眠。
► 34.1%京津冀地区（Beijing-Tianjin-Hebei regions）的90后表示因业绩考核压力而失眠；
► 45.7%长三角地区（Yangtze River Delta）的90后表示因职场迷茫、困惑和职场人际关系失眠；
► 25%粤港澳大湾区（Guangdong-Hong Kong-Macao Greater Bay Area）的90后因能力不能胜任、工作力不从心失眠。
归根结底，这届年轻人睡眠能力不行，是因为积压的工作，生存的困境，未来的迷茫，无一不在每一个难熬的夜晚，搅动着90后不安的内心。
小编在这分享几个小tips可以帮助睡眠：
❶ 睡前做眼部和头部按摩（massage）
睡前做一些眼保健操或者用木梳梳头，有助于缓解眼部和头部的疲劳，能够促进眼部和头部的血液循环，帮助我们快速进入睡眠。
❷ 睡前热水泡脚（foot bath）
睡前洗个热水脚，一方面能够促进脚部血液循环，放松心情。另一方面也能平复心情，使得我们更容易进入睡眠。
❸ 保持正确睡姿
仰睡的时候，全身的肌肉仍处于紧张状态，俯睡和左侧睡也会对心脏造成压力，容易引发噩梦。最好是右侧睡姿，可以让全身肌肉彻底放松。
❹ 舒适的睡眠环境
舒适的睡眠环境是良好睡眠的基本保证，安静、干净、舒适的睡眠环境会让我们很容易放松心情进入睡眠。
在保持好的睡眠的同时，能够偶尔忘却日常的琐碎、工作的压力，来一场说走就走的旅行则是会锦上添花，给自己充满电继续奋斗。
林肯汽车（Lincoln）则是你想要偶尔远离压力、城市喧嚣的不二之选。
早在2014年，林肯就对自己产品DNA进行了升华，称之为“Quiet Flight”，中文名称译为“静谧之旅”，致力于让每一次旅行都是静谧之旅，让车主尽享都市繁华岁月静好。
林肯结合中国以静制动、宁静致远的哲学思考与自身产品特性，提出“静谧之旅”全新品牌理念与产品定位。
静谧之旅由“天成之美”、“翱翔之翼”、“人性之本”与“内在之境”四个维度组成，分别代表优雅天成的外观设计，灵动澎湃的驾控体验，人性化、现代化科技以及豪华静谧的内在设计。
林肯品牌“动静皆享 试在必行”全系车型体验之旅于6月27日从北京起航。未来两个月，林肯将深入四大销售区域的六大核心城市，包括北京、郑州、上海、杭州、广州和成都举行全系产品试驾体验活动。
千余名嘉宾将驾乘林肯全系产品，并参与富有中国文化特色、由“静谧之旅”品牌理念与产品定位交织构成的沉浸式体验，畅享全面升级的“林肯之道”。
林肯中国总裁毛京波表示：
此次全系车型的体验之旅，是林肯在客户体验全面发力，将林肯打造成独树一帜、深入人心的豪华品牌的重要一环。
The journey will provide an unprecedented customer experience. It is a strategic move to build Lincoln into a modern American luxury brand that is unique and deeply rooted in people's hearts.
客户们将深入了解林肯在品牌、展厅、产品、数字化以及生活方式生态圈的承诺与革新，并在其中深度体验‘静谧之旅’的品牌理念和产品定位。
Customers will have the chance to better learn about Lincoln vehicles' competitiveness and 'Quiet Flight', the product DNA of Lincoln.
林肯将根据中国顾客的需求，加快推出新车，并且加入更多的中国元素。
Lincoln will accelerate the introduction of its products according to the needs of Chinese customers, and incorporate more Chinese elements into fulfilling its commitment to China.
在2019到2021年，林肯计划在中国推出7款新车型。
Between 2019 and 2021, Lincoln plans to launch seven new models in the Chinese market.
此外，林肯还将每年至少推出两款轿车的限量版车型，满足中国客户个性化的需求。
At the same time, the company will introduce at least two limited edition models each year to meet the individualized needs of Chinese customers.
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