网络游戏防沉迷的具体规定包括：所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时服务，其他时间禁止服务。具体措施如下：
● 时间限制：所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时网络游戏服务，其他时间均不得以任何形式向未成年人提供网络游戏服务。例如2025年暑期（7月1日至8月31日），未成年人仅可在每周五、六、日的20时至21时登录游戏，且总时长严格控制在27小时内。2025年国庆及中秋假期前后，腾讯游戏旗下在中国大陆地区运营的网络游戏，9月26 - 27日（周五、周六）及10月1 - 8日（国庆及中秋假期）每日的20时至21时之间，未成年人可登录游戏；网易游戏在2025年国庆节、中秋节假期期间和前后，未成年人可以在10月1日至8日（国庆节、中秋节假期）、10月10日、12日（星期五、星期日）的20时至21时体验游戏。
● 游戏平台责任：
○ 实名认证：严格落实网络游戏用户账号实名注册和登录要求，不得以任何形式向未实名注册和登录的用户提供游戏服务。
○ 技术手段：利用技术手段对未成年人的游戏行为进行监测，及时发现并限制未成年人的游戏时间。
○ 提示提醒：在游戏登录界面、游戏内显著位置等，设置防沉迷提示信息，提醒未成年人合理安排游戏时间。
● 企业监督管理：
○ 备案制度：网络游戏企业须将有关防沉迷的措施、技术等情况报相关部门备案。
○ 检查评估：接受相关部门对防沉迷工作落实情况的监督检查和评估，及时整改存在的问题。