不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
身体下沉时，可将手掌向下压；
如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
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迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，压额提颌开通气道，以避免堵塞呼吸道；
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对溺水者进行正确的心肺复苏术，并尽快联系急救中心或送去医院； -
特别强调：学习心肺复苏急救知识，具备基本急救知识。
(国家应急广播的溺水救援和急救的教学视频)
来源 | 寮步公安分局、国家应急广播
