最近，“我emo了”
这一网络语十分流行
常被用来形容负面情绪
比如：颓废、不开心
郁闷、失落等
在生活中，我们难免
会遇到一些心情不好的时候
大家都有什么样的好办法
来对抗坏心情呢？
是一本书，一句话？
是吃一顿美食？
还是寻求家人的陪伴？
《越听越开心》节目组
从节目互动信息中
给大家精选了一份
来自听友五花八门的
“对抗坏心情小妙招”
假如你最近也有点儿“emo”
不妨来看看大家的分享
说不定哪条信息
就把你的小情绪给治愈了！
1
@小钰儿：
我总有心情不好的时候，但还是乐观的时间多些。我自愈的方法就是趴在房间里，自己一个人静静心，或者走出花园散散步，听听鸟儿歌唱，给自己解解闷。当然啦！听《越听越开心》，也是我治愈心情的一个好方法！
最近这段时间，我们这些小朋友只能在家里上网课，有些同学会感到焦虑，但我的心情还算好，因为早上可以稍微睡晚一点再起，而且也没有那么繁忙，可以自由安排自己的时间。
2
@盼盼：
要说对付心烦意乱不开心，经过我这么多年的摸索，总结出来四个字：少想，多做。
遇到烦心事时切忌胡思乱想，可以放眼看看三天后这件事对你会有啥影响，三个月、三年后还会对你有什么影响……这么一看，这事是不是就变小了？
“多做”是做什么呢？如果不知道自己三五年内有啥目标，就先定个三五个月内的目标，再不然就定个三五天内的目标，然后着手去做！一做起事情来就会有种成就感，不开心的小情绪也就“拜拜”了。
我这几天的目标呢，就是努力在知东莞App上给杨希和全刚投票！谢谢两位主播为我们带来欢乐！
3
@lili：
在这个瞬息万变的环境里，我们难吗？我们真的是太难了。不但要打得过病毒，还要保得住工作，还得起房贷。
但是，“难”不只属于我们现在的代名词，更不是一个阶段性的事。我们只能坦然地面对身边发生的这一切，并随时准备与之抗争。每个人都被生活的压力逼出了三头六臂，把自己武装成更强大的人，假装自己有金刚不坏之身。
我们明明也恐惧，惊慌，但是却装得云淡风轻，在朋友那里说说笑笑，苦中作乐。明明自己都照顾不好，却还在想着给家人更多，撑不住的时候就对自己的说：一切都会好起来的，因为明天会更好嘛！然后再吃一颗糖，因为生活需要一点甜。
守护好初心，坚持着单纯，我们依然要心存温柔地爱着这世界。认认真真地体会完这恍如云烟的人生，在逆境中生长，在绝处中逢生。所以请加油吧！每一个我们，你们，他们，加油加油！
4
@Park Qi：
人生有几多个十年，最紧要是痛快！人生在世数十年还是挺漫长的，尽管各有悲欢离合，五味杂陈，但拥有积极乐观以及豁达开朗的心态，真的很受益的一笔精神财富。
心态决定思维，思维决定行动，行动又导致结果！人各有各的苦，不用太艳羡别人的光鲜，也不用太悲悯自己的无奈。很多事咬咬牙，努努力，不好的事情就挺过去了。事后回眸，不过是过眼烟云、浊酒一杯！顺境时厚待他人，逆境时善待自己，这本身就是一种修行！
我并不太赞成情绪的大起大落，尤其不赞成“不顺心、不如意时就觉得全世界都是错的”这种观点。就我个人而言，遇到一些挫折、无奈甚至失败时，我会首先问问内心深处的自己：该何去何从。
举个例子吧！在前东家做工程师时，我负责了两条生产线的工艺，结果那几年特别不顺，经常因为各种设备和工艺的原因，导致生产线停机。没停一次，就要损失几十万，我负责的生产线的停机损失，都快赶上其他几个工程师停机损失的总和了。
刚开始我也很苦恼，感觉自己很倒霉，但我问过自己三个问题后，我就释怀了。一，生产线停机是我个人能力或错误造成的吗？明显不是！二，每次停机，我有没有处理不当、不尽力解决问题？明显没有！我经常大半夜跟老板或国外同行探讨解决问题的方案，从未懈怠。三，重压之下，我有没有怨天尤人、不思进取？明显也没有！很多技术难题都是搞了好几年才解决，其中不少是经过我手。所以，我给别人的印象基本是“打不垮的小强”，也基本都能获得别人几分敬意（这个大家就当我在吹牛吧）。
当年我的直线老板是个巴西人，极其严格。年终评定时，我给他解释上述三条想法，他听了之后微微一笑。所以即使经历了那么多挫折，停了那么多次机，我的奖金和加薪在团队里仍是顶流。有很多同事不理解，给厂长打小报告也打了不少，但都影响不到我。如果我自己都玻璃心，抗不住压力，拿不出态度，付不出汗水，我早就在崩溃的边缘徘徊了！
啰嗦了太多，总结起来就是一句话：谋事在人，成事在天！尽最大的努力，不要轻易言败，还要记得善待自己。
5
@彭一：
今天话题是“如何治愈坏心情”，那我也来说两句吧！
我这个人，工作上再难，压力再大，再憋屈，从来就没有哭过。扛得住就扛，扛不住就撂，有什么事是熬不过去的呢？抱着这种心态，往往在最难受的时候再坚持那么一下，或者“怂一下”寻求别人帮助，那坎儿真就迈过去了。从业二十多年了，也经历了不少难题，但现在也回想不起来几个了。
不得不说的是，我工作一天后的疲惫或坏心情，《越听越开心》能给我90%的治愈。每次在下班路上打开收音机，我的心情都能得到释放，这节目是有多大的能量呀！再回到家看到可爱的孩子，吃到热乎的饭菜，好好睡一觉，又有信心开始新的一天。还有10%的治愈，来自听音乐、做家务和“买买买”！
我欣赏两宝的才华，感恩你们带来的快乐，也很好奇你们是如何做到只要上了节目就能量满满！看到两宝的优秀、专业、自律、努力，让我觉得自己也要向这样靠齐，才配进小花、壮壮的同学会。在此，也谢谢同学会里的各位宝子，很开心每天听你们“说破臭氧层、互助好精神”！
6
@京墨：
我定了七个闹钟，从周一到周日，每天响起的闹钟铃声都是我很喜欢的歌曲，这能让我起床的心情不烦燥，开启一天的好心情。
可是，日复一日的工作与生活，总会有让人沮丧、难过的时候。于是，最让我放松的事情就是发呆独处：在房间里放着自己喜欢的音乐，光着脚，盘腿倚靠在摇椅上，有时旁边还放着一杯冒着热气的茶。但有时候我更愿意小酌一杯，不会喝太多，微微有醉意就好，这样做会令我很放松。享受片刻的宁静，真的会赶走所有的烦恼。
我还想起一句话：白天归顺于工作，夜晚臣服于灵魂。热情浪漫，不一定是真开心；但我独处一角不言不语，心情是真洒脱，犹如在广阔天地间漫步。
最后，我希望大家都没有坏心情，都有人能懂你、治愈你。
7
@因为刚好遇见你：
俗话说，人吃五谷杂粮，必有七情六欲。心情不好、意志消沉，其实都很正常，但要学会自我调节。
2017年，我创业失败，把银行欠款基本还上后便身无分文。那时候想了很多，感觉前途渺茫、没有出路，只是懵懂地生活着。
机缘巧合之下，我跟着亲戚去北京送快递。因为工作内容简单，出错不多，我干得还不错。我经常给小区的一个阿姨送快递，平时也会帮她干点重活。
有一次，她把我请进屋里，和我聊了很多，跟我说年纪轻轻的送快递没什么前途，还说愿意资助我上学，只希望以后多去看看她就好，因为她的孩子常年不回家。可惜当时我自尊心作祟，并没有答应她……
从那以后，我就慢慢走出来了，开始愿意和别人分享我的事情，也不怕别人笑话。不过，和别人分享坏心情只是权宜之计，最后还是要靠自己解决。
再后来，偶然有机会去听了一节张老师的考研课，他说：“不要觉得生活没什么意义，人活着就是体验那些你从来没有体验过的美好。”从此以后，我更加积极工作、学习。
想把张老师的这句话也送给各位听友。
8
@银之翼：
我的两宝好！我最近多少有被两件事感动到。
一是电视剧《人世间》以及其同名主题曲——“岁月的列车，不为谁停下，命运的站台悲欢离合都是刹那，不管人世间多少沧桑变化，祝你不忘少年样，也无惧那白发苍苍——人世间值得”。看着剧，听着歌，感悟着人生。
第二件事是，生活中能与一群有共同目标的人一起努力，其实真的是一件很幸福的事情。近期，身边有人可能觉得我们这群人是不是有点魔怔了，说我们多大的人了还这么幼稚。但我们一笑置之，只能说不足外人道吧，自顾自努力就好。
感动不一定非要是感天动地、令人声泪俱下的，也许只是你我之间的一点点小温暖。我们会一直喜欢小哥俩——杨希、全刚，会一直当《越听越开心》铁杆粉丝喔！
9
@龙六：
生活难免有不如意的时候，有时候心情低落、难过得真的想大哭一场，无奈也只能躲在被窝里偷偷抹眼泪。
小烦恼，我是来得快去得也快，心里自我调节下就好了！大烦恼就有点儿愁人了……一般我会出去走走，漫无目的地走，也会去吃顿好的，或者到游戏厅打打游戏缓解情绪，等冷静下来了再去想解决办法。
都说人生是一场戏，但是没有彩排，都是现场直播。生活充满着酸甜苦辣咸，五味人生多姿多彩，都体验过了才算完美！所以大家遇到烦心事心情低落时，不妨做一件自己最喜欢的事情，让自己快速恢复好心情，再来想解决办法！
10
@1980：
成年人嘛，每天遇到各种事、各种人，有不开心算是家常便饭了！
我觉得，如果感到不开心了，首先不要一直一个人待着，那样难免会一直想着那些不开心的事。然后，我通常会听听喜欢的音乐，会网购一些自己喜欢的装饰品，买一些自己喜欢吃的零食、看自己喜欢的电影，或者美美地睡一觉！再不然就狠狠地“揍”一顿老公吧！
哈哈，反正我自愈能力超强！
11
@老李：
心情不好的时候，我觉得最好的应对方法就是运动，其他的什么喝酒、听歌、看书啥的，都不好使。
记得我以前有一段时间心情很低落，于是我去理了个板寸头，打算从头再来。然后参加了朋友组织的两次足球赛，一次是当后卫，零失球；一次是当前锋，进了三个球。这让我得到了队友们的赞赏和喜欢，忽然感觉自己也没那么差，心情就慢慢好起来了。
再后来呢，他们就不找我踢球了。因为……我胖了，跑不动！
12
@摩尔：
小哥俩好，听友朋友们好！
我心情不好的时候，更喜欢一个人静静地发呆：倚坐在飘窗旁边，头靠着墙壁，双眼眺望远方，放空自己。
我的小猫会慵懒地趴在我的腿弯里小憩，暖暖的阳光照进来，印在她白色的毛发上。轻轻抱起她，她迷迷糊糊地睁开眼睛，并没有挣扎。那就用一只手从背后抱住她，另一只手托起她的后腿，这样她就整只猫都躺在我怀里了。最后再把下巴放在她的小脑袋上，用我下排的牙齿使劲地左右搓动……果然，吸猫的感觉真是太开心了！！她想跑还跑不掉！嘿嘿！无助又弱小的小猫咪呀，真可爱！！
唔……不说了，脸上的爪子印还火辣辣地疼呢，我还是去擦点药吧……（危险吸猫行为，请勿轻易对着自家猫主子模仿！！）
13
@小马：
心情不好时，听听喜欢的歌曲，做做自己喜欢的运动，玩玩自己喜欢的游戏，看看自己喜欢的电影、电视剧，吃吃自己喜欢的美食……总之，去做些自己喜欢的事！
当然，也可以听些快乐的节目，和快乐的人一起玩玩，因为快乐是会传染的！真的很幸运遇到了《越听越开心》节目和节目的两宝，悄悄地向你们表白。
14
@智能设备-阿坤：
生活不如意十有八九，就看怎么转换心态了吧。
以前我心情不好，会开车上高速跑一趟，享受速度带来的刺激感，可是后面油价涨的太厉害了，舍不得开……就改成去山清水秀的地方走走，看看那山、那水，嗯，也还行！
我想说，心情不好的时候千万别待家里，容易把情绪传染给家人，先自己出去想办法发散完再回家吧。工作也是一样，千万不要带着情绪去处理工作上的事，否则也将有无法估量的损失。
15
@那年夏天-June：
心情不好的话就去跑跑步吧！跑一个7公里的那种，能让你忘记一切的不愉快！
16
@在樱花国的噗噗：
我在伤心难过的时候，一般会翻一本我比较喜欢的书，想一想平时亲朋好友对我的鼓励，又或者是想一想偶像做的励志的事情，说过的励志的话……
走出伤心的情绪的办法有很多，但我认为最快速的方法应该就是身边有一位信任的人，能听你倾诉你心中的烦恼，或是能为你做一顿简简单单的你最爱的美食，吃完或许就摆脱了伤心的情绪。当然，这些办法的效果都是因人而异的。
看完听友们的分享
你的“emo”被治愈了吗？
如果你还有其他
“对抗坏心情小妙招”
欢迎在下方留言分享~
另外！别忘了！
在每个工作日17:30-19:30
收听FM107.5《越听越开心》
这里藏着带给你快乐的小秘密！
快快加入我们，越听越开心
快乐常相伴！
点亮
分享给更多人↓