期末周对于任何学生来说都是亚历山大的一段时间。你可能以逃避考试的压力为名，非常多地参与到学业之外的活动。但是现实是，这样把持不住会带来更大的害处。任何事走了极端，比如喝咖啡，熬夜和派对，反而可能会增加你的压力。如果你想搞定期末各种考试的话，降低你的压力值是十分必要的。
如何减轻压力：
1. 在期末周之前就开始准备考试。确认你已经有了你需要的所有笔记，开始制定在期末期间的复习大纲，规划日程表。
2. 在期末周减少咖啡因摄入。咖啡因可能刺激你的神经，让你感觉压力更大。咖啡因也会让你得不到充足的睡眠。渴了累了别喝咖啡，直接喝水吧。
3. 一定要保证充足的睡眠。睡不醒会让你感觉对期末的担忧更大。它也会降低你的免疫力，让你更容易生病。这只会更增加压力。
4. 在期末期间健康饮食。精力充沛的学习和健康的体魄会减轻你的压力。
5. 连续学习一小时后休息五到十分钟。这会帮助你把注意力集中在学习上，不必因为一次性看太多书感到头疼。
6. 别去派对了！哪怕你有一整天空出来。这会拖你学习的后退，让你生病，然后让你在考试中取得糟糕的成绩。等到考试全部结束了再去疯狂吧，那才会真正让你痛快。
7.期末的时候也一定要进行一些锻炼。这会让你在学习和考试中精力充沛。当你开始感觉到压力的时候，跑跑步，举举哑铃。校园里的体育馆是你消耗压力的理想场所。
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编译 CPU小编Weining
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