每组织一次活动，总有大概五分之一的人迟到。
“经常性迟到更多地源于一个人的性格特点，如易焦虑、爱刺激等”，狄隆佐说，“有的人就是喜欢最后一刻冲刺的那种无敌刺激感，还有的人喜欢把时间安排得满满的，一分钟的空余都没有，从而获得一种满足感”。
她的新作《不再迟到：7招让你变守时》一书中，狄隆佐认为，一般情况下，我们对时间的态度在儿时就已形成，并渐渐变成一个根深蒂固的习惯。
“回想一下，你是不是从小到大一直都很守时或者一直经常迟到——其中的原因，部分是生理的，部分是心理的”，她说，“其实，大部分经常迟到的人都很讨厌迟到，但对他们来说，要改掉迟到的习惯不是一般的困难。告诫一个经常迟到的不要迟到，就像告诫一个节食的人不要吃太多一样，没什么实质性作用”。
狄隆佐认为，大多数人的习惯集迟到和准时于一体——虽然最后还算准时，但总是踩着点到的，最后一刻各种手忙脚乱——这些人也可以向守时的人学习。狄隆佐分享了守时的人的特点，并对症下药：
1. 实事求是
守时的人很清楚自己做每件事情需要花多少时间，而经常迟到的人在预计时间的时候常常“想当然”。
“一件事情，如果他们曾经花20分钟完成过，哪怕是在10年前完成的，他们都会认为现在做这件事也只用20分钟”，她说，“他们忘了，在99%的情况下这件事需要花费30分钟”。
狄隆佐认为，要培养实事求是的态度，可以学着重新计算用时。先想想自己早上起床后洗澡和准备需要多少时间、开车上班需要多少时间，然后写下来，接下来一周，每天记录实际花费的时间。狄隆佐说，经常迟到的人实际花费的时间通常比预计的时间多25%到30%。
2. 预留缓冲时间
狄隆佐说，守时的人常常会提前到达目的地。“他们会因担心迟到而焦虑不安，而且他们不喜欢手忙脚乱的感觉”，她说，“习惯迟到的人也感受到迟到的压力，但他们不会因此而争取提前到达，非要到最后一分钟才到。”
比如，早上九点有个会，守时的人会计划在8:45或8:50 之前到达，为堵车、找不到停车位等意外情况预留出足够的时间。他们会先在网上查好路线，了解交通状况，有的甚至会提前一天亲自去一趟，熟悉路线。要想准时到达，就要计划提前到达。
3. 有条理
狄隆佐说，我们每天做的事中，45%都是机械的常规活动，她说：“日常生活中，从刷牙到穿衣到上班，我们做的很多事情都是机械性、习惯性的”，她还认为，把这种事情做成习惯很有必要。“如果我们不是出于习惯来做这些事，那一天的时间根本不够用”。
她还说，守时的人做事条理清晰，有良好的习惯。他们会分析自己的日常活动，总结出规律，并严格按时按照规律做事。习惯迟到的人则没什么条理，常常陷入注意缺失紊乱的状态。
“经常迟到的人不会反思自己为什么迟到，也不会争取下次早点到，只会单纯寄希望于‘下次运气好就不会迟到了’”。
想变得守时，狄隆佐的建议是，让生活更有规律、更有条理。比如，头天晚上就把第二天早上需要的东西准备好。
4. 享受闲暇
守时的人通常会提前到达目的地，利用这五到十分钟的等待时间看看邮件和工作笔记，或者干脆什么都不做，享受一个人独处的时光。
经常迟到的人则根本容不得自己有半刻闲暇，他们喜欢刺激，喜欢最后一秒冲刺的快感。所以当他们需要等待一会儿的时候，可以找些事情来做。
“想想自己在等待的时候也有事可做，就不会那么难受了”狄隆佐说。
（本文转自网络）
美国实习快报官网：
www.careerprousa.org
最新求职秘笈，社交活动，留学活动
新浪微博：
@美国实习快报
最新求职秘笈，社交活动，留学活动
点击标题下方美国实习快报加关注，
或搜索微信ID：careerprousa
点击右上方按钮，将活动分享给好友！
阅读更多往期文章，点击“阅读原文”