“一心多用”一向不被看好，它有时会危及生命（比如边开车边发短信），又总是降低人们的办事效率。这篇文章是在观看一场高校篮球联赛时写的，几乎占了整个下半场的时间，而笔者连最后谁胜谁负都不确定。
不过，万事无绝对。“一心多用”的招数对于高效人士也是信手拈来，毕竟谁在日常生活中不曾一心多用？陪同客户就餐本来就是这样的例子，因为可以边吃饭边谈生意，而我们也鲜少质疑过这种做法。再看看亚历克斯·秀靖-金·庞（Alex Soojung-Kim Pang）在他的著作《分心成瘾》（The Distraction Addiction）中提到的，煮饭也是一种“一心多用”，如果我们等到蔬菜煮熟了才煮饭，还是准备饿肚子吧。
一心多用的诀窍在于让不同的脑功能区同时联合起来，而不是单独作业。有些人说要把脑力和体力劳动结合到一起，或进行戴夫·克伦肖在（Mythof Multitasking）中所讲的“后台任务”（background tasking）。笔者倾向于用时间整合的角度予以概括，看看一心多用有什么妙招吧。
妙招一：边做家务边打电话
折叠衣服是一项重复枯燥的动作，如果在这个时间跟朋友打电话聊聊天，那么折衣服的时间会充满欢乐，效率问题也将自动忽略。洗碗也一样哦。
妙招二：边开车边收听
最近把几个世纪前打动过我的几张CD找了出来，它们陪伴过一名烦恼的少年维特。当开车时听听这些CD，让人想起曾经的自己。同理，收听名教授的讲座或有声书都可以让一些枯燥乏味的人生时刻鲜活起来。
妙招三：边看电视边运动
没什么电视节目需要你全神贯注，在看美食频道（Food Network）的名厨做大餐时，你完全可以同时做半小时的跑步机运动。
妙招四：边做运动边社交
这可比第三招更有用。数周以来，笔者见过的唯一一名朋友是在周五上午一起外出长跑的小伙伴
妙招五：边开会边走动
如果一场会议只有三到四名参与者，你们可以在大厅边走边谈（如果可以到室外就更好了）。事实上，人们在走动的时候将焦虑情绪发泄于手部和腿部运动中，这将更有利于棘手问题的讨论。
妙招六：边跑杂务边联络感情
跑去杂货店的时间并是注定孤独。跟你的爱人一起能够赢得一小段美好时光，跟朋友一起去干洗店取衣服也能够很好地联络感情。
妙招七：边看电视边干零活
换电池、补裤子、贴邮票或刨玉米都不影响看电视嘛。
妙招八：边等微波炉边仰卧起坐
强壮腹肌人人渴求。很多人在用微波炉加热食物的一分钟时间内，只是干站着。其实这可是一心多用的好时机。伸展一下肢体完全不会影响微波炉在做爆米花，反而会避免一些辐射伤害。做几下俯卧撑也很好，就算是在办公场所的小型厨房，做做伸展运动也不会引起太多注意。
妙招九：边做饭边阅读
虽然跟做饭没多大关系，但在等待水烧开或锅烧热的时候读一段小说也很不错。
妙招十：边看直播边微博
在聚集一票狂热球迷的酒吧看直播，肯定很过瘾，不过如果没法到酒吧狂欢，那跟自己的微博好友们来一场网络联欢也不错。
（本文转自网络，作者Laura Vanderkam）
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