健美--你不美是因为你不够健康！
随着国家的日益强盛，环境日益改善，老百姓的生活过的越来越美好，特别80年代后的朋友，再也不必像老辈和父母一样用双肩撑起祖国建设，我们希望享受生活，更加的关心自己和亲友的身体健康。渐渐发现路上结伴跑步的人多了、骑行的人多了、健走的人多了......咕咚、乐动力、Keep，大家都在用各自的方式坚持着，生命在于运动，我们坚持运动，我们热爱生活！
时常和朋友聊起：“有人过于沉迷运动而造成劳损甚至残疾，需要怎么避免呢？”当然，首先要注意的就是要科学运动，无论你的运动目的是减肥还是塑形，都需要合理安排运动计划；第二方面，就是动作的规范性，动作规范性不仅能够使运动效果事半功倍，而且能避免很多没有必要的损伤，很重要一点就是可以使你保持运动积极性，不至于因为损害而中断运动计划；第三方面，就是你需要及时补充身体所需营养，身体是一个有机的循环体，在运动产生大量热消耗和排泄的同时，也会带走很多身体的营养物质，平时这些营养都是通过膳食补充的，但这些膳食很难达到平衡和实效，特别在执行运动健身计划后，更加无法通过食物来吸收大量所需，这时候你就需要通过保健品来进行补充，对于爱好运动的中老年长辈们则更为需要。
在此，喜爱运动的熊宝给您推荐自己在用的一些适宜健身期间使用的保健品。
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钙是人体骨骼，牙齿成长，保健，修复的必要营养素。这种矿物质对于骨骼的健康发育起着重要的作用。钙的缺乏会导致骨质疏松。因此钙的补充是非常重要的。这款钙片不仅是对钙的补充，而且还含有维生素D，和维生素K。维生素D可以有效的帮助钙更好吸收。因为我们平时生活中都会受到太阳的照射，太阳的照射会导致钙的流失，因此维生素D的补充会有效的帮助钙更好的吸收。维生素K对于钙的作用发挥也非常重要。
Blackmores氨糖维骨力关节灵 1500mg 180片
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维骨力关节灵-补充氨糖，从根本上解决问题。氨糖：是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，在软骨中会刺激软骨细胞的生长。维骨力-催生关节骨液，增强关节灵活性，减缓关节炎对关节的破坏。促进骨胶原合成，减少软组织磨损。维护和修复软骨。
维骨力可有效加速软骨细胞的再生与修复，提供关节建造，减轻关节软骨、骨头和邻近结构的损害，帮助关节组织再造舒缓关节炎，控制骨液分泌的平衡,避免关节枯萎，从根本上解决关节疼痛.颈椎病、背痛、肩胛关节、风湿性关节炎、骨质增生、腰痛、腰间盘突出、慢性及亚急性关节炎，腰疼腿疼，运动员滑膜炎等，坚持2～4周会有明显缓解症状。
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深海鱼油的EOA是血管的清道夫，可以通畅血管，预防脑血酸。阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
深海鱼油中的DHA可以补脑益智，是大脑细胞形成，发育及运作不可缺少的物质基础，可促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑补细胞的正常运作和用脑过度，改善记忆力和思维能力。同时还可以改善情绪，所以爱吃鱼的人面对困难与压力表现的更为积极和乐观。
Healthy Care 大豆卵磷脂胶囊100粒 降三高高浓度1200mg
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某种意义上讲:人体里卵磷脂有多少、寿命就有多长,因为所有细胞的外膜和细胞器都是卵磷脂构成,它负责运输营养物质进细胞和排除细胞排泄的废物出细胞,运动消耗的卵磷脂如不及时补充,几天人就废了。补充大豆卵磷脂能修复大力量训练对骨骼肌的损伤,减少骨骼肌细胞CK【细胞角蛋白】的溢出,降低血清CK【细胞角蛋白】水平。
Blackmores澳佳宝芹菜籽缓解关节疼痛治痛风3000mg50片
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芹菜籽原料采用全新技术进行分类微化，配以技术处理，提取出独有的强效成分：“塞勒尔托酸酶”、“高效嘌呤阻酸酶”，以及有效的利尿功能。充分发挥了“脱酸”、“降酸”和“排酸”的作用。
西洋芹、水芹可促进新陈代谢并具有解毒功能，它含有大量维生素B，多种矿物质、胆碱、单分酸、镁元素、钾离子、配糖体纤维，具有调节人体正常代谢，抑制尿酸的形成，促进尿酸的排泄，溶解痛风结石，修复病变关节炎。
痛风是关节炎的一种，是尿酸结晶聚集于关节中，对关节刺激而引起的针刺般疼痛。尿酸是机体各种生化工程，包括消化过程所产生的天然副产品，当体内产生过多尿酸，或者肾脏不能很快排泄尿酸，便会出现痛风。
Swisse 瑞思 男士复合维生素 抗氧化草本精华 120片
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专为现代都市男性设计的抗氧化草本配方，可以为男士提供每日所需的营养物质，有效补充男性身体所需的各种维生素和微量元素，增强抵抗力！对于男性组织器官、皮肤和视力的健康、骨骼的强健、神经系统的整体健康十分有益，适合工作忙碌、精神压力大、焦虑、饮食不规律、经常在外应酬/喝酒/抽烟的成年男性。
【注意事项及作用】
已服用其他含硒药物或维生素的人群须谨慎勿过量，请遵医嘱。
Swisse 瑞思 女士复合维生素 抗氧化草本精华 120片
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改善女性生理机能，帮助女士维持每日生活和工作各方面的最佳状态，糖、葡萄糖的低敏感配方，可以降低人体的有害物质。本产品同时可以有效的保护心脑血管和记忆功能，提高身体耐久力，改善肝脏功能，平衡神经系统，增强免疫力，保持体内血液正常循环。富含抗氧化成分，抗衰老，提高身体免疫力，健康活力每一天。
【注意事项及作用】
已服用其他含硒药物或维生素的人群须谨慎勿过量，请遵医嘱。
Nature's Way Protein Choc原味蛋白质粉 375g
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健身必备！富含优质可溶性蛋白，低脂肪，低热量，不包乳制品成分，是青少年、成年人理想美味的蛋白质补充产品或是代餐饮品。比普通蛋白粉更易被人体吸收，满足人体所需各种氨基酸，预防慢性疾病，提高机体的抵抗能力。精心设计以帮助您身体的正常新陈代谢，食欲及能量供应。在补充营养的同时，也可以提升健康的肌肉质量，控制身体体重，可纳入你的每日膳食作为日常营养奶昔或慕斯甜点。
○ 提供对身体成长和修复生成细胞和肌肉组织必备的蛋白质。
○ 能够增强人的免疫能力，达到防病、抗病的功效。
○ 调节体内的水分、电解质平衡，增强机体抗疲劳能力。
○ 提供身体构造新组织所需的各种氨基酸，延缓人体衰老。
○ 保护健康的肌肉质量，控制体重管理。
Dencorub（红）缓解颈椎腰背肌肉疼痛/扭伤热敷膏100g
Dencorub（蓝）缓解颈椎腰背肌肉疼痛/扭伤热敷膏100g
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这两款热霜：一款蓝色的常效热霜(蓝色)，一款红色的叫强效热霜(红色)，两者的差异：一是配方差异；二是热感差异！两款关节霜都可以有效缓解关节和肌肉疼痛！值得一试！纾解运动后引致之肌肉或关节疼痛；工作疲劳所引致的颈肩膊痛或腰背痛；扭伤、拉伤、挫伤、捩伤等引起的肌肉筋膜炎、创伤性关节滑膜炎及韧带损伤等引起的肿胀疼痛之对症；风湿关节痛所伴随之僵硬与酸痛。
建议：如果是喜欢热感强一点的，选择强效热霜（红色款），强效热霜的效果会好一点！如果是不喜欢热感强的，选择常效热霜（蓝色款）！常效热霜的水杨酸甲酯和薄荷醇的含量比较低。
可以缓解运动后引致之肌肉或关节疼痛；工作疲劳所引致的颈肩膊痛或腰背痛；扭伤、拉伤、挫伤、捩伤等引起的肌肉筋膜炎、创伤性关节滑膜炎及韧带损伤等引起的肿胀疼痛之对症；风湿关节炎所伴随之僵硬与酸痛。每天应使用两到三次，最少持续使用2周。 不可以涂抹于眼部和开放性的伤口部位。
当然，以上推荐的宝贝都是澳洲的！不是因为熊宝是澳洲的就王婆卖瓜，的确澳洲的环境、生产和检验标准值得信赖。另外，需要给保健品正个名，“保健品”一词，因为国内较早出现时的误导，皆与欺骗、高价和老年人有关，殊不知保健品本身并无原罪，确实是好的，介于食补和药医之间，更接近于通过补充身体所需，完善人体自循环正常，从而预防和避免疾病。
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