过去五年来，国人对健康、身体保养的重视让营养保健品成为一大热销品类，一方面是对保健品的高需求，另一方面则是营养健康知识的缺乏，买什么、怎么买、买回来怎么吃成了很多人的疑问。
保健品的选购最重要的就是成分，清楚一些常见成分的功效，例如常见于女性健康调理的蔓越莓、月见草油，针对心脑血管养护的鱼油、卵磷脂，维护肝脏健康的奶蓟草等，才能够根据个人身体状况作出适合的选择。
高含量是很多人在选购保健品时存在的一个误区，保健品的含量只需符合人体所需即可，作为日常养护不必一味追求高含量，保健品不可替代药物治疗，仅仅作为日常的营养补充，达到调理身体机能的效果。
其次，对于保健品的用法、用量应当详细阅读药品随附的说明，在不清楚的状况下，特别是在服用一些配合疾病治疗药物的保健品时，由于这类保健品成分特殊，应当咨询专业人士或者谨遵医嘱。除此之外，还有一些保健品成分彼此之间相辅相成，可以搭配服用，效果会更加显著。
增强免疫力
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★蜂胶
天然蜂胶内含黄酮类化合物、氨基酸、矿物质和微量元素等300余种营养成分，被称为“紫色黄金”，具有增强免疫力、提升身体机能、抗菌消炎、调节血脂、抗氧化和营养肌肤的功效，特别适合体质弱、易生病、血糖高的人群。
★VC
维生素C具有抗病毒、抗氧化、提升免疫力的作用，能够降低感冒的严重程度和持续时间。
调理经期
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★月见草油
月见草油中的有效成分γ-亚麻酸可以减低经期综合症的不适反应，调节女性内分泌，改善经期平衡，调理经前综合症及更年期综合症，缓解长痘、肥胖、肌肤暗沉、情绪起伏等症状。
★黑糖
黑糖相比于普通红糖，其制作工艺更加复杂，熬炼时间更长，火候更足，可以有效去除身体寒气，增加能量，帮助女性产后恢复、抵抗痛经胃寒，改善经期手脚冰凉现象等。
改善妇科疾病
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★蔓越莓
蔓越莓被誉为“北美红宝石”，具有天然的抗菌功效，有助于抑制多种致病细菌的生长和繁殖，能够有效预防泌尿系统感染、宫颈糜烂，调理经期，保护女性私处健康。
★洗液
全球私密保养第一品牌femfresh，英国皇室王妃同款护理液，温和安全无刺激，在保持自然酸碱平衡的基础上清洁女性私处，防止女性私处炎症和感染。
养颜美肤
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★葡萄籽
葡萄籽精华中含有花青素，堪称天然抗氧化剂，可以保护细胞、清除体内的自由基，有效帮助伤口愈合、抗菌消炎，改善肌肤干燥、暗黄、黑斑等。
★铁元
德国铁元堪称高效补血神器，增加抵抗能力和抗氧化能力，改善血液循环，补足底气，从根源上祛除黄气，使肌肤拥有健康红润好气色！
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★胶原蛋白
自然促成胶原蛋白再生，祛除暗黄和粗糙，抗氧化成分抵抗自由基，促进皮肤弹性并抚平皱纹，改善发质，促进指甲生长。
★维生素C
维生素C不仅具有增强免疫力的功效，还能够促进胶原蛋白的合成与再生，清除自由基，还原黑色素，帮助肌肤抵抗衰老，保持柔韧和弹性。
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