打开这篇文章的兄弟，请一定看完。可能会影响你下半身的幸福。
今天分享的人人可操作的正规项目是：不想死太早 以后早点睡
因为活着抵过百万身价，何止日入十万。
今天又看到一个新闻，相信大家也都知道了。深圳市28岁销售经理开车猝死，生前经常熬夜加班。猝死当天还在见客户，离世时车子还没熄火凌晨一两点还在工作，朋友说他“平时很忙”。还有一些程序猿猝死版本，前两个月也有几例。
前两个月圈子里也有一个猝死的案例，好像和群里的几个兄弟还认识，大家发发笑笑，也就过去了。
但是上案例有一个共同特点：熬夜
除了熬夜外，还有一项指标惊人的相似：长期熬夜！
对于做互联网的兄弟们来说，熬夜是家常便饭。12点之前睡，基本就算早的了。凌晨一两点，没睡，凌晨三四点，没睡，凌晨五六点，没睡。有的第二天再开始睡觉，或者不睡。无论几点，在群里说话，总有人回应，似乎是不需要睡觉。我想说的是，我们在获取财富的同时，不要忽略了最重要的，就是健康。
有人可能说，这么多人熬夜，猝死的只是少数。确实，是少数，但是存在一定概率这是其一，其二是就算不会猝死，也会因为长期熬夜，引发身体的各种隐患，提前死掉是不可避免了。
前两天，看了个段子:39年前韦恩把10%苹果股权800元卖给了乔布斯，现在值580亿！可乔死了，韦还活着！
有位震撼，活着才是最大的财富，抵过亿万身家，不是吗？
前两个月，研究东西，通宵两次。一个白天 加一个头通宵 然后第二天又一个白天 又到晚上凌晨，具体多少个小时已经算不过来了。整体的感觉就是头脑昏沉，眼睛模糊，思维迟钝。我在群里开玩笑说，会不会猝死。
其实更多的时候，我们熬夜并不是有必要的，而是一个生活习惯问题。为什么这么说，我们来算一下。熬夜的话，势必起的晚。总体的工作时间，并没有长多少，但是却养成了一个恶性循环。如果实在有必要熬夜或者通宵，要注意伙食和作息调整，迅速的恢复到一个正常的状态，希望大家从现在开始，杜绝没有必要的熬夜，和养成一个良好的生活习惯。
具体的养生和细节，我也是外行。简单说三点，希望兄弟们从三点做起：
1.养成良好的作息习惯减少不必要的熬夜
2.健身 就算不熬夜，我们的工作量也远远大于别人。
3.注意饮食 这个就不多说了，作息不规律，饮食一般也不规律。
说到习惯，和影响我的两个人就是米大和孟来财。
米大：在南宁聚会的时候遇到了米大，有幸把他给睡了。哦，不对，有幸在一个房间。一到九点，就洗洗睡了。第二天，朦朦胧胧就被洗刷的声音吵醒了，一看表，四点五十。我问他，是不是早起赶飞机，他说，不好意思把你吵醒了，只是习惯了。米大也研究佛法，交流了几个小时，佛学，宇宙，以及一些想法。过后，在济南聚会时候，又见米大，从深圳特意飞过来的，说早习惯，他说，坚持每天四点起床，什么事情做不成。其实，个人认为，坚持早起，和坚持熬夜相比，早起要好得多，同样是我们挤时间工作，为什么不选择早起，而是晚睡呢？
孟来财：认识孟总有几个月了，孟总最令人佩服的一点就是，每天坚持跑步。认识他几个月来，从没间断过。不管是出差还是天气不好，一天都没断过，每天四五公里。因为他每天跑完都发到群里截图。前天晚上八点他发了一个。我问他，怎么改时间了。他说，没办法，昨天脚受伤了，跑了一段受不了了，就没跑，今天补上。还付一张图，脚受伤了，流了不少血，实在不能跑了，隔日补上了。真的不给自己找任何理由，严格自律。自愧不如。
那天又通宵了，凌晨出去撸串，然后一直到第二天早上。孟总和我说，吃饭东西跑几步，不然对胃不好。第二天，米大也和我说了很多，具体记不清了，大意就是这样对身体很不好，身体的各个器官得不到休息，会严重降低身体机能，劝我说，坚持每天三天早起开始慢慢养成习惯。
当天就下定决心，第二天一定要早起，连续一星期，一天都没起来。每天都到中午起床。对我来说，太难了。通宵容易，早起不易啊。说到底，还是没有毅力，自愧不如。每个人都能早起，不然上班要迟到，这些年太安逸，太放纵自己，导致按时起床都如此困难。我每天反思下决心，但是每天都起不来。
那天刷朋友圈，看到曾国藩的一句话，就写了一副，挂在自己床头：
能吃天下第一等苦，乃能做天下第一等人。来告诫自己，按时起床。第二天行了就很轻松起来了，没有任何压力。有时候并不是做不到，只是太放纵自己。有时候并不是坚持不了，而是太放纵自己。
一个是坚持，一个自律，真的令人打心底佩服，简单的事情重复做，重复的事情坚持做，是何等的不宜。做项目，学习，做事情，做人，都抱着这种心态，何事不成！坚持不只是早起和锻炼那么简单，而且锻炼一个人身心，和做事的毅力和坚的决心，受益终身，不仅仅是身体。
补一刀，熬夜对肾不好啊，兄弟们，你懂得。
其实。我从做互联网这些年，也是每天凌晨睡，甚至后半夜或通宵，我也是决定从今天起，养成一个良好的生活习惯，从现在做起，也呼吁一些圈子里的兄弟们。
想要一起改正活的更久的兄弟， 养成好的生活习惯，以及坚持锻炼的朋友，进群。相互监督，交流学习，一起制定计划去执行。
