各位家长都知道多晒太阳有利于宝宝的生长，但是大家知道晒太阳具体有哪些好处吗？
带宝宝外出晒晒太阳，可以呼吸新鲜的空气，促进宝宝对钙的吸收，也可以多和其他小朋友接触，避免小朋友性格内向的可能，而且可以增强机体抗病能力，有效预防感冒。
维生素D
阳光是最好的维生素D的活化剂，给宝宝晒太阳就可以补充维生素D。当维生素D进入宝宝血液后有助于吸收食物中的钙和磷，促进宝宝骨骼发育，这样可以有效的预防和治疗小儿佝偻病，也可以制造红细胞防止宝宝贫血。
富含紫外线与红外线
阳光中还含有丰富的紫外线和红外线。红外线可以有效的促进新陈代谢，紫外线则可以刺激骨髓制造红细胞，从而提高人体的造血功能，预防宝宝贫血。紫外线也可以杀死皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。同时能大大提高吞噬细胞活性，提高宝宝免疫力。
宝宝晒太阳最佳时间段
晒太阳对宝宝的好处是大大的，但是对于宝宝来说晒太阳也有时间段的差异，不同的时间段效果也不一样，最好是在早上6-10点和下午4-5点，这两个时间段，对于宝宝的吸收是最好的。
晒太阳注意事项：
不过在晒太阳的时候也要注意了，宝宝的皮肤比较娇嫩，色素层薄，极易过度吸收紫外线，容易被阳光晒伤；皮脂保护力弱，晒后出现易干燥、泛红等现象。因此在出门前要给宝宝涂抹适合的防晒霜，保护宝宝的肌肤。
在宝宝的脸上和身上抹一抹，能够迅速吸收，保湿效果明显也不油腻，重要的是不包含化学防晒成分，对6个月以下的宝宝和敏感的成人肌肤一样适用。
阳光是宝宝维生素D的最好来源，但是必要的饮食摄入与保健也是必要的。
童年时光阳光营养液（维生素D3滴剂），是宝宝喜欢的天然浆果口味，补充宝宝日常所需要的维生素D，可以直接食用，也可以添加到宝宝喜欢的饮料、辅食或奶粉和温水中，简单方便。
阳光虽好，但也不要贪多哦，适量的才是最好的，同时也要注意及时给宝宝补充水分，避免水分的缺失哦。
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