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祛湿养生，做魅力女人
如何判断自己身体里是否有湿气
体内湿气，听起来似乎不明觉厉，但却切实地影响到健康、容貌。你是否是以下症状：
头脸油腻
面色苍白、眼袋下垂
毛发粗糙易脱落
脸上长痘、长斑，内分泌失调
耳内潮湿、舌头边缘有锯齿
小肚子胖、浮肿，减也减不掉
浑身无力、常感疲倦，精力不集中
睡觉流口水、打呼口臭
大便粘稠不通畅
身体异味
以上症状，如果你身上已超过3个，就要注意了！
湿气不祛，将引发、加重其它健康大问题
风湿
脂肪肝
哮喘
高血压
心脑血管病
甚至是恶性肿瘤
湿气是如何淤积的？
现代人，十之八九都有体内湿气过重的问题，堪称健康大敌。
夏天炎热，狂吃冷饮，猛吹空调
大量喝酒，沉迷重口味
饥饱不定，天天熬夜
不健康的饮食、生活习惯使湿气积聚，慢慢影响脾胃甚至整个身体的运转，于是，表现出各种外在症状。
薏仁的功效
远在祖国的宝岛台湾，气候潮湿，导致湿热体质的人很多，但众所周之，台湾本土人皮肤却光滑细腻，这与他们的注重养生、健康饮食不无关系。
据了解，很多台湾本土人都有食用红薏仁的养生习惯。
台北市立联合医院和平妇幼院区营养师李贞慧曾公开表示：薏仁除祛湿外，还含有多量的维生素B1、B6、铁质与钙质，营养价值颇高。
而钻研薏仁二十多年的台大食品科技研究所教授江文章指出，薏仁具有除老人斑、美白、抗氧化、消除自由基、改善过敏体质、帮助免疫调节的功能，还可以改善代谢症候群、调节血糖及血脂，降胆固醇和三酸甘油酯的效果甚至比燕麦还好。
另外，日本自1950年代起就开始研发含薏仁的抑癌和减轻放化疗副作用的中药产品。
红薏仁的营养素含量比白薏仁更高
市面上常见的大多为白薏仁，“若营养价值来看，当是选择红薏仁最好！”李贞慧说。
红薏仁膳食纤维含量约为11%~17%，而白薏仁的膳食纤维含量仅为1%~6%，此外，红薏仁的维生素B6含量也比白薏仁高出3倍。
祛湿美颜，从早餐开始
台湾本土食品--红布朗美妍红薏仁粉，一直深受台湾人喜爱，在台湾同类产品的销量处领先地位。红布朗甄选台湾本土优质红薏仁，天然无污染，经过低温烘焙研磨，粉末细腻，营养得到充分保留。可当早餐、宵夜冲泡食用，亦可添加在豆浆、牛奶、杏仁茶等冲泡饮品中。营养养生，祛湿美颜。
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