世界杯今晚开幕，各位球迷或伪球迷，准备好了吗？2014巴西世界杯赛程表附送，黑眼圈大战开始，熬夜看球请适度哦！
这届被称为“时差最大”世界杯，很多球迷虽然不能到现场助威呐喊，但也计划着休假通宵达旦观；一些无法调休的上班族，也做好了熬夜看球的准备。
而据往年情况，球迷们连日熬夜看球赛，结果纷纷出现白天上班头晕、精神萎靡、四肢乏力等情况；个别人因半夜看球，早上睡过头上班迟到；还有一些球迷看球情绪过于激动，还引发了其他疾病。
佛山市第二人民医院急诊科的赵武民副主任医师提醒球迷们，要健康看球，理性娱乐。
赵医师表示，人体都有正常的生理周期。由于世界杯足球赛在南半球的巴西比赛，和我国有11个小时的时差。世界杯开始后，很多赛事都是在我们的凌晨开始，一些球迷天天凌晨起来看球。这种晚上“开夜车”，白天继续上班的做法，让人体缺乏必要的休息，因此不少球迷会出现头晕、精神萎靡、四肢乏力、食欲减退、注意力不能集中，以及出现睡眠问题等，对身体伤害相对较大。
赵医师说，最近天气潮湿闷热，本来睡眠质量就容易不好。有些人在看球后出现的不适症状可能只是短暂性的，但有些人则可能会落下长期病根。一些原来就有睡眠问题的人，此时还可能加重原有的睡眠障碍。
他还强调说，熬夜看球对身体的伤害不仅仅是影响睡眠。过去的世界杯足球赛期间，医院就曾接到过因为后半夜看球、疲劳加上兴奋导致心肌梗塞的病人。一些球迷们还聚众到酒吧一边喝酒一边看比赛，在热烈气氛的影响下，大量饮酒，起初可能只是头痛呕吐，严重时就会出现急性肝脏衰竭和呼吸衰竭导致死亡。
赵医师建议有心脑血管疾病史的球迷们，不要长时间熬夜看球，并且最好在比赛之前到医院查一查疾病的状况。这些球迷们在看球赛时应尽量保持情绪的稳定，同时备好速效救心丸、硝酸甘油等药物，万一发生不适，服药后尽快到医院治疗。
还有不少球迷有边看球边吃宵夜的习惯，冰啤、雪糕、冰西瓜、烧烤、薯片、牛肉干、巧克力等各种冰品和零食在后半夜下肚后，容易造成消化道不适。以往常常有球迷因为急性胃炎、急性肠炎、应激性胃溃疡被送入急诊。
赵医师建议，如果需要熬夜看球，可以采取晚饭后先早点睡一会再半夜起来，或者中午适当午睡来补觉的方法，以弥补睡眠不足。在饮食上，应多吃一些容易消化的食品。由于连续看球极易使眼睛疲劳，可准备些眼药水，如玻璃酸纳等，半小时滴一次。对那些喜欢看球抽烟的球迷，可选煲一些百合、薏仁、雪耳、芦根水等润肺之物。平时要多喝水，可选绿茶或枸杞茶，不仅提神，还使人神清气爽。同时记得多上厕所小便，预防泌尿系统出问题。
✏___ 第一时间发布各地热门旅游资讯 ，抓住你的眼球
，让你足不出户游遍天下。 _________☀ 请复制上面微信号搜索关注。
赵医师尤其提醒从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人，尽量不要熬夜看球赛。因为这些工作需要保持思维清晰、反应灵敏，这更需要保证充足的睡眠，不能熬夜。
【新朋友】点标题下面的“”快速关注
【老朋友】点右上角分享朋友圈 与好友共享精彩内容
【求推荐】点“”头像进入详细资料 点右上角“推荐给朋友”
