很多父母焦急地为宝宝选各种营养品，补钙恐怕是要位列第一。
可是光看广告未必能实现真的“疗效”，乱给孩子“补药”，有时候反而欲速则不达。
如何科学地补？如何合理地选择？
比较适合为小孩补钙的是
第一：乳酸钙。乳酸钙大概含钙11%，虽然含钙量中等，但是大量服用没什么副作用，所以也不失为一种可靠的补钙源。
第二：柠檬酸钙。柠檬酸钙的含钙量大约在20%以上，对肠胃刺激性低，导致便秘几率低，柠檬酸钙也不分饭前饭后或空腹使用，吸收率较好。
而“童年时光钙镁锌”里的钙剂就是“柠檬酸钙” ，而液体钙剂总体上来说比较适合小孩服用，也易于消化吸收。所以，它是您的孩子补钙的推荐产品之一。
常听说“钙镁锌”，到底钙镁锌三者为啥总放在一起呢？今天我们来说说钙镁锌之间完美的三角关系！
钙在人体的分布非常广泛，大到组织小到细胞，是组成骨骼、组织等的重要元素，约占人体体重的1.5%-2%，其中99%的钙存在于骨骼、牙齿等硬组织中以维持骨骼正常生长，仅1%存在于血液、软组织和细胞外液中用于调节人体的正常生理。钙代谢平衡在维护生命健康的整体平衡中起着极其重要的作用。造成人体缺乏钙的原因有很多，膳食结构不合理现象，吸烟、喝酒、常喝碳酸饮料、浓茶和咖啡等不良生活习惯，盐摄食过多使尿钙排出增多而大量流失；另外，更年期的妇女、女性月经期会流失大量的钙质。
镁可放松神经，使皮肤变得更加美丽的一大因子。脑的活动，或神经、肌肉都需要镁，而一般，有很多的朋友都缺乏镁离子的吸收；假若容易得到肾结石的病人，每天都有摄取到1g的镁的话，就可预防。镁也是细胞新陈代谢的必须元素，可以假借其活化体内多种的酵素系统。参与体内一些有关能量转移。如：高能量磷酸盐的转移；松弛神经，具放松神经的作用；骨骼的成分之一。
锌作为人体必需的微量元素之一，具有重要的生理功能。机体内含锌量为2-2.5g，正常血浆锌浓度为12-20μmol/L。锌是酶的组成部分或酶的激活剂，能加速生长发育，增进食欲，促进伤口愈合，有助于大脑发育和提高智力，促进性器官发育及增进性功能，提高免疫功能等。锌可维持机体的正常代谢和发育过程，增强肝脏的合成能力和细胞对病毒的敏感性，并参与解毒，从而改善机体的防御能力。锌缺乏的原因包括：遗传因素、营养不良、饮食结构不合理，长期静脉营养而未补充锌，过度的饮酒、吃糖导致体内锌元素的大量流失。已婚的青年男性，过度频繁的性生活也会使得体内锌元素不足。
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