爱美乃人之天性，不管是活力洋溢的青年人，还是白发苍苍的老年人，都希望展现自己最美好的形象。皮肤是美丽的首要因素，好皮肤固然与基因有关，但起决定作用的还是后天保养。
其实每个年龄段的护肤重点都不同，不必一味追求价格更高的护肤品，适合个人肤质才最好。
各个年龄护肤重点不同
25岁以下清洁
年轻人皮肤膜完整，新陈代谢旺盛，油脂分泌多，尤其是T字部位。
护理重点
定期做深层的清洁，最好1~2周使用 一次深层清洁产品，磨砂类产品4周使用一次；
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深层清洁，果酸温和去角质凝胶。粉丝滋润、蓝色清洁。
可适当使用控油护肤品，避免油脂分泌过多造成粉刺；
应适当使用润肤霜和防哂霜。
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提醒
不要给皮肤太多营养，以免造成毛孔 堵塞、长粉刺
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饮食建议
多吃有助于减少油脂分泌的食物，如新鲜的蔬菜、水果、豆制品。平时要多喝白开水，少吃辛辣食品和甜食。
25岁~40岁保湿和防晒
新陈代谢减缓，皮肤容易缺水，比较敏感，有色素沉淀，弹性不足。油脂分泌减少，但T字部位还算旺盛。
护理重点
定期做彻底清洁，注意保湿和防晒，预防衰老。
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2018最新款，50倍防晒不怕晒。还有敏感肌专用小粉瓶。
可每周做1~2次美白补水面膜，一 年四季都要防哂。尤其在夏天，要避免在阳光下暴哂；
保证充足的睡眠。
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提醒
谨慎使用速效美白产品，易导致皮肤 的表皮受损。
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饮食建议
可以多吃葡萄、土豆、橘子、柠檬、青红椒和西红柿等。但最好不要吃容易消耗体内 , 水分的油炸食品。
40岁以上增强皮肤弹性
新陈代谢缓慢，皮肤变得干燥。皮肤内的胶原含量减少，出现皱纹，皮肤变得松 弛。
护理重点
增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老；
选择抗氧化、抗衰老的保湿面霜；
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添加金箔，促进细胞再生，强效抗皱。镇静消炎，保湿美白，改善肌肤
每周可以做1~2次营养保湿面膜。
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提醒
不要使用香皂洗脸，应选择适合自己 皮肤的洗面奶。
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饮食建议
多吃芝麻、枸杞、蜂蜜、蔬菜、水果等富含维生素的食物，多吃豆制品，补充植物性雌激素。这些食物都可以延缓衰老。
护肤品的最佳用量
事实上，护肤品的用量可以用食物的大小来衡量。
洁面乳=1颗榛子
洁面乳用多了容易冲洗不净，造成残留物堵塞毛孔。每次只需取用野生榛子大小，足以起到清洁油脂和灰尘的作用。
保湿乳液=2颗小葡萄干
每次可取2个小葡萄干大小的量，按由内而外、由下向上的方向涂抹，就能将水分牢牢锁住。
眼霜=2颗松仁
眼部皮肤极薄，几乎没有毛孔，护肤品用得太多会造成负担，加速衰老。要注意手的卫生，避免造成眼霜的二次污染。
晚霜=1颗蓝莓
如果是干性肌肤，用量可以适当增加，但最多只能增加一半的用量。
精华液=1颗青豆
由于精华液浓度较高，每次使用1颗青豆大小最好。
防晒霜=1粒葡萄(脸部)
单从脸部来说，最容易被晒黑又常被忽视的部位为额头、鼻梁、下嘴唇、两侧耳朵和脖子后部。
被你遗忘的面部护理死角
眉心
我们通常会把护肤品点在额头、鼻子、两颊及下巴这5处，然后再涂抹开。但两个眉毛中间的眉心部位，常常被漏掉。而这个位置的皮肤在表情肌的作用下，很容易产生皱纹。
建议涂抹护肤品时，在眉心多停留。
鼻尖
我们在鼻子上涂抹护肤品的重点往往放在了鼻翼及鼻背部，而鼻尖及鼻中隔部位的皮肤却常常会被忽视。偶尔因为擦鼻涕，将皮肤表面的油脂擦去，更易干燥起皮，至出现发红裂口的现象。
建议护肤时及擦鼻涕后，及时涂抹护肤霜。
嘴角
涂抹护肤霜时，若不张开嘴唇就易漏掉嘴角。加上我们吃东西、擦嘴等都会带走皮肤表画部分油脂，刺激性食物还会沾染到嘴角的皮肤上，造成皮肤轻微炎症。长期如此，嘴角皮肤会干燥、暗淡。
建议涂抹时要多留意嘴角。
吃出来的好皮肤
养出好肌肤其实是件从内而外的事，除了用好护肤品，饮食中营养素的摄取也很重要。
维生素A代表食物——鲜奶
它可帮助皮肤形成新细胞，计皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。
摄入不足的后果：初期会导致上皮组织干燥，严重吋影响全身细胞。
食物来源：
1.动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等
2.β胡萝卜素可在人体内马化为维生素A富含该营养素的食物有菠菜、胡萝卜、南瓜子。
维生素B2代表食物——肉类
投入不足的后果：诱发唇炎、口角炎、鼻及脸部的脂溢性皮炎，男性阴囊炎等。
食物来源：
奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等食物中，R谷类加工不宜过于精细。
维生素B3（烟酸）代表食物——植物种子
摄入不足的后果：引起癞皮病。
食物来源：
植物种子和富含优质蛋白质的动物性食物特别是鱼肉蛋类。
维生素B6代表食物——全谷类产品
摄入不足的后果：引发脂溢性皮炎、唇干裂或口炎。
食物来源：
通常肉类、全谷类产品、蔬菜和坚果类中含量最高。
维生素C代表食物——果蔬
它可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。
摄入不足的后果：引起牙龈肿胀、出血等，导致皮肤受碰撞或受压后容易出现紫癜和淤斑。
食物来源：
新鲜果蔬，如鲜枣、猕猴桃、油菜等。
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