90后开始生孩子、80后努力备孕、70后要二胎，生孩子大军同时启程，就连太阳女神谢娜都怀孕了。对年轻女性来说，决不能打无把握之仗，她们普遍认为备孕是优孕的关键，为了胎儿的健康，备孕必不可少。
但是【备孕】到底从什么时候开始？需要做什么？怎么去做呢？
孕期胎儿在母体里需要很多铁，储备在体内后以备出生后前六个月使用，要是母体铁不足，小宝宝就很容易缺铁，缺铁对婴儿智力和身体发育都有重要影响。
Blackmores孕妇黄金素
这款孕妇黄金素是冠军妈妈李娜的自用营养选择，它富含孕期所需的DHA、叶酸、维生素B族、钙等26种日常所需的重要营养。孕妇黄金素可以促进胎儿健全发育，有助于胎宝宝智力、视力发育，同时可以帮助促进哺乳期妈妈的乳汁分泌。
男性爱乐维，有效提高精子质量（尤其是针对吸烟，肥胖，压力大等问题），为健康受孕做好准备，可增加一倍受孕机会。备怀孕前3个月就要开始使用。另外，备孕的爸爸除了孕前常规检查，还应提前半年戒烟戒酒，多做一些户外有氧运动，合理安排作息时间。
孕期里因腿抽筋而夜间惊醒尖叫的事很常见，孕妈妈消耗的钙量远远大于普通人，因为胎宝宝骨骼、牙齿形成和钙化需要大量的钙，完全依赖妈妈提供。而且妈妈自身也要储备一些钙，为哺乳期分泌乳汁做准备，钙的需求量自然大。
孕妈妈的身体具有保护孩子的本能，钙会优先提供给发育中的胎宝宝。血液中的钙含量偏低时，身体就会报警——出现肌肉痉挛、腿抽筋。
如果不及时补充钙，当透支了孕妈身体里的钙，但还不能满足胎宝宝发育需要的时候，宝宝出生后就会患上新生儿先天性喉软骨软化病，表现为宝宝吸气不畅， 听起来宝宝喉咙似乎有痰，睡觉产生鼾声！
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Swisse 钙片+维生素D，是孙俪娘娘青睐的柠檬钙，这款柠檬钙和其他形式的钙质相比更容易被人体吸收；其维生素D3能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。不仅可以补充饮食中不足的钙质，预防骨质疏松、产后脱发。孕期及哺乳期女性也可以放心使用。
当孕期遇上便秘，真是既折腾又尴尬。孕期便秘严重起来，不仅会导致孕期痔疮，还分分钟会让你变丑，长期便秘会让孕妈妈皮肤变得粗糙，渐渐没有光泽，甚至产生孕妇斑。
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正常人便秘吃乐康膏就好了，但是孕期和哺乳期最好不要乱吃。孕期便秘是孕激素在捣鬼，它能使你的胃肠动力降低，胃肠蠕动减弱，所以才会出现腹胀、反酸和便秘等情况。Life Space孕妇益生菌不仅能调理肠胃，缓解便秘，完善母婴免疫系统，还能降低孕妇阴道内的真菌，细菌感染的概率。
孕期长妊娠纹困扰着绝大部分孕妈，妊娠纹是因为皮肤过度伸展或收缩所形成的，特别是产前的一个月有些孕妈妊娠纹会急剧增加，每每产检的时候扛着像“西瓜”样的花肚皮很不是滋味。
剖腹产的妈咪们，一定不会忘记，为了迎接家里那个小天使的降临，原本光洁的肚皮上，留下一道“生命的印记”——剖腹产后疤痕。这道疤痕不仅让很多妈咪告别露脐装、比基尼，最痛苦的是如果产生疤痕增生，疤痕变硬变红，痛痒难受。
百洛油是功能型护肤产品，不含防腐剂，易吸收、不油腻、不阻塞毛孔；适合痘印痘疤、妊娠纹、疤痕、肤色不均、皮肤干燥和老化等肌肤。这款护肤油适用于各种皮肤类型和人群，面部和身体均适用。
怀孕十个月是你和宝宝距离最近、最亲密的时光，做好以上的每一步，胎宝宝一定能感受到你满满的爱呢！祝愿所有的小宝宝都能健康快乐地成长。
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