立秋还要好久才能来到，身处在7、8月之交，每个人的命都是空调给的。在人生初级阶段的宝宝由于各器官都还未发育成熟，更要特别留意酷热对身体的伤害，以及防暑降温。
对于大人来说，直接往空调间一躺可能是最为简单有效的降温方式了，对着空调猛吹降温可能对咱们大人来说还没什么大碍，但对于娇弱的宝宝来说，长时间一直对着空调吹是相当危险的一件事，抵抗力发育还未健全的婴幼儿很可能因此生病。那有哪些防暑降温用品适合宝宝呢？他们该如何搭配使用呢？又有哪些地方需要家长注意呢？今天我们就来一起学习夏日中婴幼儿的防暑降温方法有哪些吧。
a. 空调
空调是现代家庭必备的过夏生存用品，它能直接对房间进行快速降温，比起电风扇或扇子只能以加快空气流动的方式为人降温的方式来说，空调快速有效制冷，任谁都会上瘾。一切事物但凡过量就会产生弊端，空调也是。像空调这种反季节规律，刚刚引入人类社会不到一百年的电器来说，长时间的低温会对人体各大系统产生影响，造成紊乱，继而容易演变成空调病。婴幼儿身体更为柔弱，比起成年人来说，空调病对他们造成危害可能会更严重。为了防止夏季空调疾病，家长在家里应该：
1. 不要让宝宝直接吹空调！
1. 不要让宝宝直接吹空调！
1. 不要让宝宝直接吹空调！
对，重要的事情说三遍。小编从小就被教育每次用空调时，叶片要尽量不对着人或让它保持运动，产生不同风向。家长朋友们还记得空调风对着自己吹的感觉吗？不得不承认直接面对出风口享受空调绝对是夏天最爽的事情之一了，这种感觉犹如在酷暑中一下子被丢进冰洞里，简直爽得不要不要的。然而让宝宝直接对着风口吹绝对是大忌。虽然直接吹冷风前几分钟很舒服，但过不了多久，你还记得是什么感觉吗？--那时你会感觉到身体寒冷，关节可能会发痛乃至迟滞。长时间暴露在冷风下对尚年幼的宝宝来说是对身体的不小伤害。
2. 吹空调时间要有间隔。
3. 在间隔期内应通风换气（并使用电扇降温）。
4. 空调温度不能太低。
24小时待在空调间是很危害健康的行为，无论是婴幼儿或者是大人，都不是很建议长时间待在20摄氏度左右的“冰箱里”。因此专家们都建议婴幼儿使用空调最好不低于26摄氏度，而且单次持续吹空调的时间不宜太久，宜根据宝宝和家人的情况安排关闭的间隙，并趁此开窗通风，接受自然风。
5. 关闭或打开空调时要缓慢升温/降温。
相信很多家长们在年轻时候都喜欢把空调温度打很低，享受快速降温的冰爽。成人偶尔享受一下空调迅速降温倒还没什么，而婴幼儿就不一样了，太低的温度以及开关空调时快速变化的过大温差会很容易引起感冒，乃至发烧。特别是小宝宝的免疫系统和及呼吸系统等都还在发育中，一次受寒会另宝宝受到严重的健康威胁。因此我们提倡在打开空调的时候从28度开始并逐渐往下降，到达26度左右即可，反之关闭空调也要慢慢地一度一度升。这样，小宝宝就可以不会因快速的大温差变化而生病了。
6. 睡觉开空调过夜时尽量调高温度。
刚才我们就说到不能长时间地低温吹空调，因此想夏夜凉爽、睡觉时又不得不全开空调的情况下，强烈建议大家，特别是家里有宝宝的，过夜开空调尽量设在27摄氏度或以上。
b. 电风扇
确实，如今每家每户的防暑降温之战都是由空调作为主要武器的，但是在空调没被发明出来之前，电扇一直是人类主要的纳凉避暑的方式。电扇的好处当然是自然风，因为电扇几乎不会降很多温度。然而电扇不是完美的，只能吹出接近室温的风。虽说风扇带来的流动空气可以驱赶走不少热气，但是不如空调来得迅猛。电风扇对于空调来说还有另一大特点，那就是风大。一般市面上的的空调还达不到大部分电扇的风速。
1. 吹电风扇时也不要对着吹，最好开启摇头模式。
直接对着婴幼儿开着风直吹的话除了对免疫和呼吸系统有危害外，还可能使宝宝拉肚子。摇头模式能带来间歇风，和空调的自动风向有异曲同工之妙，都可以使宝宝不会长时间一直吹到冷风。
2. 风速最好调至中低速档。
和对着吹一个道理，风量越大，风速越快，对宝宝的身体损害就越大。那么什么是中低速挡呢？一般来说三挡位的风扇建议使用第一档，而五档位的风扇用前两档。
3. 睡觉时开空调要好于开风扇。
睡觉的时候小编更建议爸爸妈妈们还是给自家宝宝开空调睡较为合适。毕竟空调是通过物理制冷的方式降温的，降温效果和风速无关。因此在夏日的夜晚，空调可以把风力调到最小，这样可以使宝宝免受大风带来的健康困扰。同样，在上厕所，吃饭，喝奶以及脱光衣服时，尽量也不要让电风扇开大对着宝宝吹过久，这样宝宝就不会着凉。
c. 凉席
1. 由于婴幼儿各大系统未发育成熟，对于自身体温管理控制并不擅长，因此使用凉席时最好挑草席，亚麻席等降温不是那么快，不是那么冰感凉的席子。
目前来看，我们的防暑降温武器是越讲越原始了。没错，凉席不愧是一项古代伟大的发明！在电风扇和空调诞生前，凉席一直被用来给炎炎夏日带来一丝清凉的神器。在凉席中，小编最爱的便是竹席了，因为在所有凉席中，最舒服的莫属竹席了，因为竹席能给人带来的最为冰凉的感受。但是要注意的是婴幼儿阶段最好不要用竹席，由于竹席表面太过冰凉，这种温度对小宝宝无疑是一种很大的刺激，宝宝很容易因此生病乃至腹泻。选用凉席也有事项需要记住：
2. 在使用之前一定要擦拭直到没有寄生虫或席虫被消灭干净，席子表面干净。小编小时候最喜欢的活动便在夏天和家长一起用花露水擦洗凉席了。
3. 当然如果宝宝对草席仍然感觉到过凉的话，建议铺上一条床单为宜，但不要太厚，以免太热。
4. 开空调时铺上床单或撤掉席子，你不想让宝宝冻着吧？
d. 饮品
1. 盲目给婴幼儿食用大量冰淇淋和汽水容易引起宝宝身体不适，家长们可千万要记住了。
由于婴幼儿阶段的宝宝消化系统尚未完全发育，所以大量冰冷的冰淇淋下肚会刺激宝宝肠胃，引起不适。所以小编建议想给孩子喂冰淇淋吃的家长们还是等到宝宝长到1至2岁吧。
2. 多喝水。
最好的消暑良品其实不是那些冷饮冰品汽水之类，而是我们每日必须的水。作为生命活动最重要的载体之一，水其实是一种很神奇的物质， 水首先先给孩子解渴。喝白开水或纯净水能首先从身体内部进行降温并使冷却效果作用至全身的范围。此外，夏日是最容易缺水的季节，保持一定量水的补充能防止中暑，帮助加快新陈代谢，使各身体系统持续良好运作。特别是像宝宝在生长阶段，保持身体各器官健康情况步调一致是很重要的环节。
3. 绿豆汤。
自古以来绿豆汤一直是消暑的良饮，作为中国人，小编不得不感叹先人对绿豆烹饪的智慧和消暑疗效的运用。绿豆汤首先很好喝，我相信大多数中国小孩都是从小喝绿豆汤长大的。但是最重要的是，绿豆汤清热解毒的疗效对宝宝来说是很重要的一款饮品。但是家长们要注意了，绿豆汤适合宝宝长到6个月大之后作为辅食补充，6个月以下的宝宝宝还是先不要使食用绿豆汤。
其实，宝宝安然度夏是每位家长最大的心愿，虽然我们在这里只列举了几款防暑降温的方法建议给大家，但是对于热爱自家宝宝的家长来说，再多的小贴士，攻略和各种保健辅食名字爸爸妈妈们都是愿意记住的。希望我们今天这次妈咪讲堂能给您的宝宝带来清凉夏日，同时也希望您能看到舒服度夏的宝宝的同时自己也能舒心，过个轻松快乐的暑期！
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