清明节是中国传统的重要节日，兼具自然节气与人文礼俗的双重属性，主要习俗包括祭祖扫墓、踏青郊游、以及一系列与春天相关的民俗活动。以下是清明节的主要习俗：
1. 扫墓祭祖
扫墓是清明节的核心习俗，体现了慎终追远、缅怀先人的传统。人们会携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，清理杂草、供奉祭品、焚烧纸钱，并叩头行礼祭拜。这一习俗起源于古代帝王将相的“墓祭”之礼，后逐渐成为全民性的活动。
2. 踏青郊游
清明节正值春光明媚、草木吐绿的时节，踏青郊游是重要的习俗之一。人们走出家门，亲近自然，享受春天的美景。这一习俗源于古代的春游活动，象征着与大自然的和谐共处。
3. 吃青团
青团是清明节的传统小吃，用艾草汁和糯米粉制成，内馅多为豆沙或莲蓉。古时青团主要用于祭祀，如今已成为节日期间的美食，寓意生活甜蜜、福气满满。
4. 放风筝
放风筝是清明节流行的活动，尤其在古代，人们认为放风筝可以放走秽气，带来好运。风筝的高飞也象征着生命的升华与精神的超越。
5. 荡秋千
荡秋千是清明节的传统娱乐活动，起源于南北朝时期。秋千不仅有趣，还能锻炼身体，培养勇气，深受儿童喜爱。
6. 插柳
清明节有插柳的习俗，人们将柳枝插在门楣、屋檐或墓地周围，寓意祛病辟邪、护佑平安。柳树生命力旺盛，也象征着留住春光和亲人。
7. 蹴鞠
蹴鞠是古代的一种足球运动，清明节期间人们常举行蹴鞠游戏。这一活动不仅娱乐性强，还体现了古人对身体健康的重视。
8. 寒食遗风
清明节与寒食节密切相关，部分地区仍保留禁火吃冷食的习俗。北方有吃子推燕、醴酪的传统，南方则以青团、润饼等冷食为主。
9. 其他活动
清明节还有许多其他民俗活动，如拔河、斗鸡、射柳等，这些活动既增添了节日气氛，也体现了古人对生活的热爱。
总结：清明节是一个融合了祭祖、踏青、娱乐和美食的综合性节日，既表达了对先人的怀念，也展现了人们对春天和生命的热爱。
