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很多人知道儿童和老人容易缺钙，其实，如果饮食和日常生活不注意，每个阶段的人群都有可能缺钙。而年轻人的缺钙问题向来被人们所忽视。
一般情况下，成年人在紧张的生活节奏下，往往疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易被忽略。
当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
缺少晒太阳
常年在办公室工作，很少接触阳光，引起缺钙，晒太阳不是直接补钙，而是促进钙吸收，阳光可以促进皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D。所以缺少阳光的吸收，也是导致缺钙的一大原因。
不爱运动
平时上班很忙很累，一到周末就在家休息，有的小伙伴宁愿2天不出门也不会想起运动健身。
由于常年不运动，神经肌肉锻炼不足等机械性因素导致身体发胖，体质下降，一运动就喘气，骨骼没有得到锻炼，引起骨质疏松等本不该出现在年轻人身上的问题。
爱喝咖啡
不少的上班族日常手中一杯咖啡到达办公室，不过你知道过量喝咖啡，可能引起紧张不安、烦躁、焦虑、手震和失眠吗？不仅如此，咖啡因还会导致钙质流失，对人体骨量的保存会有不利的影响，还会增加骨质疏松的威胁。
目前，缺钙己成为许多国家尤其是发展中国家人们的普遍现象，成为全球的健康问题。
为什么说牛奶是钙的最好来源？
牛奶中每250克牛奶中含有250毫克以上的钙，有丰富的钾和镁，还含有促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。牛奶与肉不同，并非成酸性食品，而是弱成碱性食品。因此，牛奶并不会让人体液偏酸，也不会促进钙的流失。牛奶仍是最佳的补钙食品。
荷兰皇牌Twocows奶粉源自于Vreugdenhil工厂，1936年创建的它已经成长为全欧较大产能的乳品厂。过去的几十年里他是世界乳制品和食品行业中专业的国际原料供应商。
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Two Cows淘高斯奶粉由鲜牛奶制成。并加添多种营养成分，提供人体健康所需，含丰富钙质，蛋白质，碳水化合物，维他命及多种矿物质。适合全家人的营养牛奶。
整个生产过程在荷兰的奶牛基地，由鲜奶采购到最后完成，全程掌控，以确保品质，符合欧盟奶粉检验标准的高质量奶粉，孕妇也适合哦~
每次舀4-5勺（约20-25g）放入奶杯中，用40°-50°的温水（记住是温水噢，不然会破坏奶粉的营养成分而且冲不开噢）倒入适量到奶杯中，搅拌均匀后再根据个人需要加入热水即可饮用。
此款全脂奶粉喝过的人对它都有着一致的好评，浓浓的天然奶香。
成人奶粉不仅可以冲着喝，还可以泡饼干，做面包或甜品，用处多多，营养健康，不怕浪费噢~
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