实用贴：拯救“晚睡强迫症”

晚睡强迫症你有吗？ ①白天忙得焦头烂额，没时间做自己的事；②公交车、办公桌、课桌前，随时能睡着；③回到家刷微博、看视频、打游戏停不下来；④夜晚做任何事都“灵感爆发”；⑤终于决定睡觉，可一躺下就刷朋友圈；⑥纠结“今晚一定早点睡”和“这么早睡会不会太可惜”。

早上不想起，晚上不想睡，每天都下定决心要早点睡、立志“明天起一定不再熬夜”，但依旧拖到凌晨一两点才上床、抱着手机刷个不停……晚睡强迫症的症状，你都“中枪”了吗？长期晚睡究竟多伤身？怎么做才能摆脱晚睡强迫症？戳图了解。








文/人民日报